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模特外表光鲜，好像每天只需要穿好看的衣服拍拍照就可以。 然而，这位模特小姐姐自曝自己的生活，让我们对模特有新的认知。  1米67的身高，92斤的体重，纤细美腿，傲人上围，纤细小蛮腰，婀娜多姿，标准的女神级身材，让我们见识了什么叫“婀娜多姿，顾盼神飞”：   拥有美好的肉体，每天的工作就是拍拍照，太让人馋了吧。 哪个姑娘不喜欢穿好看的衣服，把自己穿得美美呢，秀颜值秀身材，顺便把钱挣了呢？  这就是大家眼中的模特生活，然而，这只是她生活的一个面。 每个人成年人的生活都不容易，不会只有一面，模特艾米其实背后付出了很多。 她刚开始当模特的时候，因为每天超负荷工作，直接累到挂点滴。  她这才意识到，身体是一切的资本。作为一名模特，不只是需要身材和颜值，还需要良好的体力。 为此，她开始健身，不论工作多忙，她都坚持健身，觉得健身就跟吃饭睡觉一样重要。   现在整容如此普遍，很多人怀疑艾米是不是有过整容，其实，整容这种事情不好判断，但是可以肯定的是，她的好身材不是整的。从她每天坚持健身训练，就知道她为了好身材付出了多少努力了。  自从开始健身之后，她的身材好像变得更加出众。如果说身材可以整容，那么健身就是身材最好的整容手段。 自从接触健身之后，她开始接拍一些健身杂志写真，也代言一些健身衣产品，她觉得拍摄健身相关的照片，可以激励他人健身，这是一件有意义的事情。 生活中我们不难发现，热爱运动的人通常更有活力，身体更加健康。运动是生命的源泉。如果你还没有找到适合自己的运动，不妨尝试一下普拉提运动，它没有时间和地点的限制。如果你每天花一点时间锻炼，它会给你很多健康回报。 下面给大家分享几个简单的普拉提运动，祝你早日拥有好身材。 动作一：仰卧运动 使身体平躺在瑜伽垫上，然后双脚踩住拉力器的脚踏部位，然后借助于拉力器的作用来做仰卧起坐。  每天做4组，每组20次，坚持一段时间，可以让我们拥有“A4腰”。 动作二：复合运动  利用拉力器力量抬起双腿，使双腿慢慢向上伸直，这样可以做到提臀瘦大腿的作用，而且使整个肌肉更加紧致，每天做4组，一组20次。 坚持一段时间你就会发现，不但大腿变瘦了，腿部曲线也好看了。 动作三：双腿拉伸 上身躺在瑜伽垫上，双脚踩在拉力器上，两手拉动前端，双腿拉至与地面成45度角。这样使整个身体用力轻松锻炼腹部和腿部的肌肉，坚持一段时间，你会发现大腿和腰腹部的赘肉越来越少。  这个动作可以同时锻炼到腰腹部和腿部，坚持一个月就能够练出马甲线。 这款拉力器采用4股弹力乳胶管，超强回弹。加厚的泡沫手柄，握起来柔软吸汗，不打滑，十分舒适。采用NBR防滑脚蹬，穿鞋踩或者光脚踩都十分舒适。 |
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来自： acerbookstore > 《名模》
