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#100天，微习惯改变人生#，是我阅读《福格行为模型》之后，深感“行为设计”是一个人自我成长的底层能力，用此方法可在不依赖意志力的情况下，持续培养新的习惯行为，循序渐进打造全新的自己，打造超强个体。因此，我以自己为实验对象，发起“100天微习惯计划”，自我观察、记录、提升，与新老朋友同行。 
以下是正在实验的微习惯配方，我会在本实验过程中，不断更新。1号 复苏习惯。微习惯配方：当我早上醒来时，我会伸一个大大的懒腰，同时双手搓热、干洗脸。为了让大脑牢记这个习惯，我的庆祝仪式：对自己说，欧耶，感觉太棒了！2号 毛伊习惯。微习惯配方：当我早上起床双脚落地之后，我会说：“今天又是美好的一天！”。为了让大脑牢记这个习惯，我的庆祝仪式：挥舞一下拳头。
3号 晨间锻炼。微习惯配方：当我起床上完厕所后，我会运动30分钟。为了让大脑牢记这个习惯，我的庆祝仪式：用曲别针计数+挥舞拳头。4号 早晚牙线。微习惯配方：当我刷完牙，放下水杯时，我会拿起旁边的牙线盒，取出一个牙线，放进嘴里。为了让大脑牢记这个习惯，我的庆祝仪式：我想像自己拥有一口健康牙齿的样子。5号 骑车练嘴。微习惯配方：当我骑上自行车时，我会背诵一段国学、或练绕口令。为了让大脑牢记这个习惯，我的庆祝仪式：哼唱喜欢的歌曲。
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