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“腰肌劳损”是民间说法，不是医学术语。医学上称为功能性腰痛、慢性腰背损伤、腰臀肌筋膜炎等疾病。 实际上是由于长期不正确的坐姿、反复不当的腰部运动或腰部负荷过重而引起的下腰部或臀部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性、损害性、无菌性炎症，可引起腰部酸痛。
腰肌劳损的症状 腰肌劳损的症状多出现在长期从事体力劳动的工人身上，是腰椎病的主要诱因。至于腰肌劳损的症状，要与一般的腹痛相区别，也要注意肌肉无力、活动受限、感觉障碍等腰肌劳损的常见症状。 腰肌劳损的主要症状是腰骶部或腰骶部疼痛，反复发作。疼痛可随气候变化或疲劳程度而变化，时轻时重，挥之不去。腰部可有广泛压痛，脊椎活动无异常。 急性发作时，各种症状明显加重，可出现肌肉痉挛、脊柱侧弯和功能活动受限。部分患者可有下肢牵引痛，但无弦痛和皮肤麻木。疼痛的性质多为钝痛，可局限于某一部位，也可遍及整个背部。腰部疼痛或发胀，局部刺痛或灼痛。 腰肌劳损的症状在疲劳时会加重，休息时缓解，适当运动和经常变换姿势时缓解，过度活动时加重，不能坚持弯腰工作。
腰肌劳损的五个症状 1. 腰部疼痛或肿胀，并伴有刺痛或灼痛。 2. 累了就加重，休息了就减轻。适当运动，经常变换姿势，就会减少，而过度活动会加重。 3. 不能坚持弯腰工作，经常被迫伸腰或者用拳头打腰来缓解疼痛。 4. 腰部有压痛点：多在骶棘肌处、髂嵴后部、骶棘肌骶后点或腰椎横突处。 5. 腰部形态及活动无异常，无明显腰肌痉挛。
腰肌劳损怎么治疗？ 1.自顾 腰肌劳损的人要做好自我保健，比较常规的方式是定时休息。腰肌劳损一般是慢性疼痛。症状较轻的患者，平时可以通过休息来缓解症状。按摩也可以是腰肌劳损的一个很好的治疗方法，比如揉揉腰部或者前后拉伸腿部。如果每个工作都坚持一段时间，可以放松腰肌。 2.热敷法 热敷可以说是一种比较简单的缓解腰肌劳损症状的方法。除了直接用热水袋敷在患处，还可以用一些活血化瘀的中草药，可以起到很好的改善腰部血液循环的作用。热敷还能舒经活络，缓解腰部疲劳。生活中要注意腰部保暖防寒，以免受凉。 3.药物 严重的腰肌劳损导致腰部剧烈疼痛，可以考虑局部用药缓解不适。 用止痛药容易引起胃肠道症状、头晕等副作用。 温馨提示：腰肌劳损虽然不是很严重的疾病，但是会对日常活动造成严重影响。很多人甚至会翻身走路。所以一旦出现腰肌劳损，大家要注意及时治疗和改善。 |
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