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身上藏着5个止痛开关,按一按,头痛、肩痛都赶走!

 xyf编者 2022-09-23 发表于山东

生活中,总是会遇到这样那样的小病小痛,让人觉得难受。但除了吃止痛药,还有没有一些止痛妙招呢?

有!其实在我们的身上就藏着一些止痛开关——

头痛:印堂穴

头痛很常见,病因也有很多。如果头痛难忍,不妨按揉两眉之间的印堂穴,可以帮助缓解头痛,改善不适。

图源:家庭医生自制

具体操作:头痛时可以用拇指和食指轻轻地揪揉这个部位2分钟左右,动作宜慢不宜快,稍微用点力,以感觉微麻、发胀为宜。一般的头痛多能见效。

牙痛:合谷穴

牙痛不是病,一痛要你命。牙痛总是让人寝食难安,要想缓解,可以试试按摩虎口附近的合谷穴。

图源:家庭医生自制

具体操作:合谷穴位于拇指、食指合拢时肌肉的最高处。

注意:揉压合谷穴时,应朝小指方向用力,这样才能更好地发挥疗效。需要提醒的是,孕妇不要按摩该穴,以免耗损胎气。

痛经:太冲穴

缓解痛经,可以揉按太冲穴。它在人的脚背上,大脚趾和二脚趾之间的缝隙向上1.5厘米凹陷处。

图源:家庭医生自制

具体操作:用左手拇指指腹揉捻右脚,以有酸胀感为宜,1分钟后再用右手拇指指腹揉捻左脚即可。

肩痛:肩井穴

揉肩除了能舒活肩部气血,还能按压肩井穴,即乳头正上方与肩线交接、肩部最高处,有助于缓解肩膀酸痛、头重脚轻、眼睛疲劳、耳鸣、落枕等症状。

图源:家庭医生自制

具体操作:双手虎口张开,四指并拢,自然地搭在被按者肩部,五指用力拿捏,再用空心拳捶捶后背,效果更佳。

注意:按摩不要过久、用力不要过度,尤其是血压高或患有心脑血管疾病的人,更不可久按、重按。

心痛:内关穴

手腕横纹往上约三指宽处,即为心痛开关,此处也是中医所指的内关穴。

若突发心绞痛,除了含服硝酸甘油外,还可点按此处5分钟,能够活血通络,起到一定的止痛作用。

图源:家庭医生自制

需要提醒的是,此法仅作辅助治疗以及急救使用,为以防万一,发病时务必及时就诊。(健康全说)

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