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膻中穴，调畅周身气机的关键要道
膻中位于人体前正中线上，平第4肋间，两乳头连线的中点，为八会穴之气会，可以治疗胸、心、肺、胃、膈、乳的相关疾病。

从中医学角度来分析膻中穴，膻中还是上焦、中焦气机通畅的关键要道，称之为“气会”。当我们呼吸时，胸廓会随之变化，胸廓上附着的肌肉会随着胸廓的起伏而运动。其中，有一块非常重要的肌肉叫做膈肌，它就附着在膻中下面的横膈上，横膈的不断运动是通过腹压来调节的，它给予膈肌一个力，推动胸廓的起伏运动。但是，由于它的下面是胃，胃通过食道上膈以后，与上焦的心肺后面相连，所以这个运动不可避免的会影响到胃。所以我们说，膻中这个位置是指胃的蠕动功能和心脏的搏动、肺的呼吸功能之间共同的功能载体。

另外，在我们心肺的功能上、胃的功能上，控制着一个很重要的系统，自主神经系统。这个神经系统包括交感神经、迷走神经，正好在纵膈的部位。纵膈在两肺之间，横膈以上，包容了心脏，分上膈、中膈、下膈，也分为前膈和后膈。纵膈之间的交感神经、迷走神经对我们的支气管，食道平滑肌、括约肌的控制，对心脏搏动的节律，对肺的呼吸节律，以及对胃的蠕动节律而言，都是一个重要的控制系统。而这样一个关键的部位，与膻中穴所在的部位几乎是一致的，这就意味着膻中穴具有以上的作用。

其次，在我们的胸骨后面，也是纵膈之内，还有胸腺。胸腺是一个重要的免疫器官，它与人体的正气或者免疫功能有很大的关联性。正因为膻中穴处于这样一个关键的部位，同时其下有这么重要的解剖结构，所以它被我们认知到，甚至被称之为“中丹田”。
膻中穴有这么关键的位置，如何运用呢？
膻中穴被称为“气会”、“中丹田”，对于我们的心肺功能有很大的帮助，但是我们针刺或艾灸膻中，会有一定的禁忌，比如：对于阴虚的患者，或者是非常容易心慌、气短，对外界适应性较差、容易敏感、焦虑的患者来说，需特别小心。因为此处离心脏非常近，而且还有自主神经系统，手法过重容易引起心慌、心律失常。

我们可以用手掌大鱼际的部位（这个部位对应心肺，是手太阴肺经循行的部位），置于两乳之间的膻中，上下摩擦，擦至此处有热感向内渗透。若能在擦的过程中打个嗝或者嗳气，则说明气机通畅了，通过热的传递刺激到了横膈，让横膈产生了舒张，缓解了压力，这时候出现了通气的现象。这对心肺是轻柔的、缓和的、舒适的刺激，有助于缓解心律失常。如果年轻人，肠蠕动比较快，可通过舒展前胸做扩胸运动，也是可以起到锻炼膈肌的作用的。

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