秋后多吃3样“秋果王”

​秋后这2种“伤肝果”，千万别碰！多吃3样“秋果菜”，润肺保肝身体棒

多吃3样“秋果王”

一、板栗

板栗素有“秋果之王”之称，因为它的样子像一个肾，因此有“肾之果”的名号。

中医认为在秋天，人的身体比较虚弱，适合吃些板栗来调理身体，可以益气健脾、强筋健骨。

二、葡萄

俗话说“秋吃酸，病不沾”。葡萄属于酸味水果，在燥热的秋季，多吃点葡萄。不仅能解内热，还能益气血。最主要的是，葡萄中含有的天然活性物，对保护肝脏有一定的作用。

三、雪梨

说到秋果，少不了秋梨。秋梨润肺、降火。改善干燥带来的身体不适。

少吃2种“伤肝果”

一、牛油果

很多减肥人士称牛油果为，“优质脂肪”。但是，扎心的事实是——牛油果，实际上比肉还肥。众说周知，肝怕“胖”！光是吃一个牛油果，一天的油脂摄入就要超标了。

二、椰子

椰子看着清清爽爽的，但是比起牛油果的脂肪含量一点都不逊色。光是椰肉和椰油，比猪肉热量都高，妥妥的“热量炸弹”！脂肪肝就在无形中“吃”起来了。