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吃阿胶的一些方法。 对于女性而言，阿胶是非常有帮助的一种保养品，经常使用阿胶有助于让女性更有气色，并且它可以改善女性的肠胃功能，在日常生活当中能够起到非常重要的作用。 但是大家在初次接触到阿胶的时候可能会好奇，不知道阿胶怎样吃效果最好，其实有以下几种方法可以充分发挥出阿胶的营养价值。 一、煮阿胶粥 阿胶最常见的方法就是煮成阿胶粥，阿胶和各种各样的食材都可以很好的搭配起来，比如，把阿胶和糙米搭配在一起煮成阿胶粥。 由于阿胶和糙米都是比较难煮熟的，所以大家在煮粥的时候要使用小火慢慢的熬煮，这样可以渗透出阿胶的营养价值，香气扑鼻，非常适合作为早餐食用。 二、泡黄酒 另外用阿胶也可以泡酒喝，很多女性并没有喝酒的习惯，但是实际上每天适当的摄入一些酒精，有助于促进血液循环，改善睡眠质量。把阿胶泡在黄酒里面可以进一步增加酒里面的营养价值，可以改善女性的气色，促进血液循环，改善新陈代谢。 三、炖汤喝 用阿胶这种食材来炖汤喝也是非常不错的，比如说可以把阿胶和鸡汤炖在一起，不仅仅可以起到提味的作用，另外也可以让鸡汤更适宜于女性身体的滋补。经常喝阿胶鸡汤，可以让女性的免疫能力变得更好，并且可以达到美容养颜的效果。在早上的时候也可以煮一碗阿胶鸡蛋汤，做法非常简单，并且蛋白质以及矿物质元素营养丰富。 四、热牛奶冲服 阿胶片还可以磨成粉来冲泡喝，可以直接用热牛奶来冲服，这样蛋白质丰富，可以调理女性的脾胃健康，并且经常喝有助于补充脸上的胶原蛋白，让皮肤更加紧致有弹性。 其实阿胶的吃法其实有很多，大家如果认为煮阿胶粥或者是用阿胶来煮汤的做法太过于复杂，平常可以直接吃八宝阿胶糕，这样可以更加方便携带，并且可以直接吃。 但秋季季节干燥，有些人容易上火，为了降低上火的发生率，可以注意以下2点： 一、要注意吃法： 1，不上火人群每天2片。 2，阴虚火旺人群（容易上火人群），前期每天一片，后期每天两片，喝温开水或蜂蜜温水。 3，身体特别虚弱者（虚不受补，吃高热食物流鼻血人群），前期每天半片或隔天半片，逐步加量。多喝温水或蜂蜜温水。 4，秋季吃阿胶配上一杯菊花茶，降火润燥。 如果已经出现上火现象： 本身属于湿气严重、阴虚的体质容易产生“上火现象”。这是身体对抗调理做出的本能反应、配蜂蜜温水、温开水、祛湿茶、热水泡脚、上火现象会慢慢好转。吸收也会越来越好哦！ 二、注意内调外养 如果把气血亏虚的人比做一个干瘪的气球，我们想把气球吹起来，除了不断吹气之外，还需要保持气球通畅没有打结，才能把气球的每个角落都充满，如果气球上打了个结，不顺畅，那就只能局部充盈，而且容易聚气扎堆引起爆炸，就跟人上火流鼻血一样 所以调补气血除了内调吃阿胶生气血之外，还需要疏通经络，保持气血循环顺畅，才能让全身气血充盈哟！ 除此之外，吃阿胶的还有一些小小的注意事项： 1. 消化功能正常者宜空腹食用，有消化障碍人群适合饭后一小时后食用，或用阿胶粉泡水喝。 2. 食用阿胶两小时内，不喝浓茶，不吃萝卜大蒜。 3. 阿胶与大黄相克，不可同时食用。 4. 例假期间，感冒腹泻期间，产后恶露未尽暂停食用。 5. 血压160以下可以食用，160以上咨询医生 6. 有病情不稳定者，阿胶过敏者禁食。 7. 孩子在专业人士指导下食用。 8. 三高人群医生指导下食用。 |
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