想要皮肤好，重点是祛湿

教给大家一个祛湿的最简单的方法，一分钱都不花，
这个方法就是运动，运动出汗可以去除体内的湿气，
缺乏运动呢，往往会造成体内的湿气重，就会感到头晕乏力，四肢沉重。
适当的运动呢，是非常有意义的。
运动可以缓解压力，也可以促进身体器官的运动，加速湿气排出体外。
但是我们要注意，出汗以微微出汗就可以。
大汗可能会伤害身体，出汗的过程会散热，
如果出大量的汗呢，还会使这个身体丢失很多的水分及电解质，从而伤害健康。
所以呢，运动要适度，量力而行才是最好的。