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今天这一讲的内容，很多人老早就给我提过，希望我给介绍一点儿睡功，试着讲一点儿吧。 在151讲中提了个观点，我们再稍微回顾一下，因为很重要。 炼气脉大体有两种思路： 一种是尽量放空，不思维，少思维，这样身体各处就会逐渐放松。 一些本来淤堵着的地方，在这种放松的大环境里，很容易被气血冲开。 所以关键的窍穴或者气脉，往往是在这种放松的状态下打通的。 另外一种是在此之前进行有意识的气脉练习。 到最后才进入放空，把最后的环节完成，这相当于是临门一脚。 以前提到过印度和西藏自治区有睡瑜伽的功法，内丹术呢也有睡功。 道家很有名的神仙陈抟老祖据说是非常擅长睡功，网上可以搜到很多相关材料和功法。 但是我也提醒一下，这些呢，都是后人替他生造出来的。 其实释祖的卧姿也是佛家的睡功，最有名的就是他的涅槃像。 睡功比打坐的好处在于，身体可以彻底放松，并且对下盘气脉没啥太高要求。 因为气脉不够好的话，是没有办法安生盘腿的，但是躺着就没问题了。 当然不是说睡功可以代替打坐，只是说，他具有的某个优点。 因为释祖这个侧睡的姿势，很多弟子都在跟着练。 也有读者给我分享过一些经验，说是特别好，特别好。
我印象里除了释祖涅槃用这个姿势，还一个比较有名的是小龙女，栓根绳子，便侧卧其上。 一般来说，睡眠倡导右侧卧，不会压迫心脏，可能一半以上的人都采用这个姿势睡觉。 真的梦中就能把气脉给通过去了吗？ 当然我们知道不可能，不得翻天了。 在151讲中，提到了两个要素：“通重要的气脉和窍穴，往往是在打坐或者静坐，或者半睡眠状态下，完成的。 因此打通脉或者打通窍穴往往都是这种状态下达成的。 但是，这有两个前提，一呢，就是体内的内阳之气已经很猛了。 否则，即便是气脉或者窍穴舒张，也依然冲不过去。气血不具备这样的冲击力或者攻击力。 二呢，如果淤堵很严重，内阳之气猛，也还是一下子冲不过去，要一点一点的反复冲刷”。 这个姿势，释祖可以有，有很好气脉基础的人可以有，一般人，够呛。 我稍微讲一点气脉原理。 在151讲结尾说“窍穴都是成对的，彼此之间存在潮汐关系，也就是拉拉扯扯的关系。所以，最好是一对一对的开练。 脚底的能量窍是纵向的，因此和脚底能够彼此拉拉扯扯的窍穴要么在会阴，要么在头顶。 彼此之间距离有些远，最起码在打基础的阶段，起不到这种互相帮助的作用。” 那不具备这种气脉条件的一般人怎么办呢？ 当我们效仿释祖涅槃像，手心撑着耳朵睡觉的话，手心劳宫穴恰好对着耳朵。 这是两个大窍，因此即便不是成对的两个窍，这个时候也接通了，彼此内呼吸拉拉扯扯，把两个区域的内气传导汇聚到一起了。 但是普通人，胳膊撑着耳朵睡，能睡出这种效果来吗？ 不但窍和窍完全不搭，撑一阵子之后，胳膊都麻了，还怎么忘我，怎么放空，怎么睡觉？ 那么，我教给大家一种替换的姿势，就是两个巴掌手心合拢，小兔子乖乖，垫在耳朵下面睡觉。 好处是不用死撑着了，并且手心和手心这一对窍，恰好相对，左右身躯气脉由此接通。 但是，前提是劳宫穴有没有开通，不谈开通，最起码的吧，有没有气感？劳宫穴就是手心部位。 我小时候少林寺非常风靡，所以到处都有练武术的教材和画本。 我看到其中一本说，扎好马腿后，再手心相对，能感觉到其中的吸引力。 拉开再合拢，拉开再合拢，这种吸引力就是气感。 我那会儿啥也没感觉到，但是人到中年我采访朋友们，确实有人可以。 因此，每个人的气脉条件真是不一样，常有读者朋友问我，应该从哪儿开练，我也真回答不好，因为气脉条件不一样嘛。 但是大家可以拿我来励志，我虽然先天条件差一点，但是很会养气，养了半辈子，开始学着炼气脉，一炼就效果很好。 侧睡对气脉来讲，另外一个很大的好处在于：不会压迫到任督二脉。 特别是我们炼气脉，把任督的气脉激出活力来后，晚上睡觉，也会自己跑起来。 我看其他地方说炼气脉用侧卧的姿势，主要是谈什么抑制冲动，真的觉得好浪漫。 在在247讲中，就介绍过：“传统丹道学特别没格调，有一半的文字是在说，怎么才能不产生冲动的。 丹道学本身很有格调，但是靠丹道吃饭的人中间，有些格调不是那么高。 他们也说不出什么能换来饭票的东西，就把学习的重点，放在“那”事上。 照他们的观点，会对人的精华造成流失，所以，好的修炼，就是让你不会产生冲动。 刚才介绍了佛家的睡功姿势，可是道家未必同意呀。
这下厉害了，不产生冲动，还能治疗羊尾，既要，又还要的，都兼顾到了。 大家知道婴儿是怎么睡觉的吗？是不是很像青蛙？ 仰面躺着，两个腿弯曲，脚掌对着，同时两个手伸到脑袋后头，虚掌拳着。 这是什么意思呀？ 因为胎儿就是这样睡得呀。 胎儿怎么采集能量的？除了脐带血，从母体中吸取到营养，不就是靠自己各处窍穴张开，直接采气嘛。 婴儿保持了在妈妈肚子里的习惯，所以，睡觉的时候，两个脚掌的能量窍要尽量对着，两个手心要尽量摊开采气。 婴儿很科学的，因为脚掌很难完全上翻采气，所以干脆两个窍相对潮汐拉扯，然后两个手心上翻，采气。 胎儿或者婴儿，完全不知道成年世界的各种游戏和故事，他活的最纯粹。 因此，他的各种姿势是最标准，最没有被污染过的。 也有好几个朋友给我短信，说，睡觉的时候，就是采用这种脚心相对的姿势，感到对气脉非常好。 我的唯一担心就是，这个姿势能保持到睡着吗？好在我收到的回答是，能。 那这种气脉的先天条件太好了，比我是好太多了。这种气脉，如果不拿来炼，岂不可惜了。 今天稍微给大家介绍了点儿睡功的姿势。如觉有用，请帮忙分享给更多的人 |
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