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鱼类是很多有孩子的家庭都会经常食用的一种食物，鱼类不仅营养丰富，而且价格相对来说比较便宜，虽然有贵的鱼类，但是不同家庭情况可以根据自己的情况进行选择。 鱼类虽然营养又美味，但是一些鱼类吃的时候可要注意，因为一不小心，就会有中毒风险。  引发中毒的毒素有哪些？ 河豚毒素 河豚有毒我们都知道，而且河豚毒素的致死量非常少，仅需1~2毫克就足以致人死亡，并且目前没有解药。 我们现在吃的河豚可已经可以人工养殖了，在养殖河豚的过程中，人们通过严格的水源控制和饲料管控，就可以大幅降低河豚体内的毒素浓度，使人工养殖的河鲀保持低毒甚至无毒的水平。  组胺 这种毒素不是鱼类本身带有的，而是在捕捞以后保存不当产生的， 一般产生这种毒素的鱼类常见于沙丁鱼、鲯鳅等。 雪卡毒素 在鱼类毒素中，每年引发中毒病例最多的其实是雪卡毒素（Ciguatera）。 雪卡毒素是由某些生长在热带和亚热带地区的海生藻类产生的。雪卡毒素主要集中分布在鱼的头部、皮肤和内脏。一般来说，鱼越大，毒素含量越高。 含有雪卡毒素的鱼类大约有400种，常见的有红斑鱼、老虎斑鱼、苏眉鱼、龙趸鱼、东星斑鱼、西星斑鱼、豹星斑鱼、燕尾星斑鱼、老鼠斑鱼、蓝瓜子斑鱼等。  雪卡毒素有多毒？ 雪卡毒素是一种神经毒素，而且毒性很强，吃0.1微克就会使人中毒。 不过相对来说可以比较放心的是，这种毒素的致死率并不高，雪卡毒素中毒的死亡案例几乎没有。 雪卡毒素有毒，有哪些症状？ 雪卡毒素可引发超过100种肠胃、神经及心血管系统的病症，如口腔刺痛麻痹、恶心、呕吐、腹泻等。患者在进食30分钟内出现症状，但一般在24至48小时内才发病。 大部分病症与其他食物中毒不适类似。 食物有毒，高温杀菌可以吗？ 很多毒素可能存在在食物中，但是通过后期烹饪会大大减少或者消食，但是雪卡毒素并不是！ 雪卡毒素非常耐热，稳定性很高，即使我们高温烹饪也还是无法去除毒素，所以只要这条鱼有毒且你吃了，那很难避免中毒这件事。  日常生活如何才能避免中毒？ 鱼的大小要注意 目前来看，雪卡毒素在石斑鱼中还是比较常见的，为了避免中毒，应该尽量少吃石斑鱼，尤其是超过三斤的大海鱼。 如果实在想吃，吃的时候不要吃石斑鱼的头、鱼皮、内增和鱼卵，这些地方的毒素可能会堆积较多。  同食食材要注意 有些因素会加深中毒症状，比如喝酒，吃坚果等。所以吃食石斑鱼时就不要再喝酒和食用花生或豆类食物了。一旦出现中毒现将要尽快就医。 购买渠道要注意 避免购买来历不明的鱼类，不仅是石斑鱼，任何鱼类都是。选择正规的售卖渠道，不要贪图小便宜到没有卫生许可的小商贩处购买。  不仅是鱼类，任何食物都有被毒素感染的过程，所以任何食物在购买和烹饪的时候都需要注意哦~ |
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