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问：近段时间以来(大约2-3个月),遗漏较多,往往是练习感觉渐入佳境,不期而有遗漏,甚为烦扰.大致如此:大约8-10天就要来一次,规律性较强.既使不断自我警戒,仍是防不胜防.且时有连续遗漏(有时为一夜而两次,有时为隔日来一次). 自已感觉自练马步桩以来,欲念渐次而少,而梦中遗漏却是不减反增,甚为不解.试思古人,行走江湖,路遇歹人不可而期,如无法而控遗漏,岂不易危?先生教人:有欲望时,可以加练.欲望即清醒时尚可以意控之,梦中却如何控制?先生前贴也提到:防遗杜漏,传统有法.只是难传难练.虽如此,先生可否指明一二? 答：若是年轻体健，周期性满而自溢应该是正常现象，经过锻炼欲念减少是效果，遗漏增多也应该是效果，只需稍加坚固锻炼，就可节流养身。若是素来体弱，就要考虑相火妄行精关不固的可能性了。 欲望强烈时，加大运动量是一种转移，饮食清淡也是一种调剂。专门的方法锻炼精关，也是一种辅助，比如贴墙下蹲，踮足提气，摩肾击鼓、提档兜擦，乃至站桩按硗等方法，锻炼到一定程度都能强肾锁关，但都不是彻底之法。前面有说，彻底之法唯有道家和佛家，但是非世俗之人所愿所能行。 简单披露：道家传统内丹术之筑基功，有活子采练之法，经过采练，精管中的精会逐渐变稠变硬，而至不泻。继而因此不漏所蓄精气能量充沛，行冲关之法。但此法最宜耳提面命，也只有出世之人适合练习。另外，梦中是习气延续，所以日常多警醒，习惯成自然，梦里自然慢慢也会提神控制。 要是有缘得相关内功心法，有修梦专法，但须在其他基础功法基础上修炼，且犹须师傅带领，这里提起，只是说明有此方法。 另外，有些门派的静坐之功，到一定程度（若得法修行，不越半年），睡而不眛，夜照朗朗，自然可以在夜半发动时，起座对治，敲竹唤龟，逆养先天。如道家张伯端派。房事和自遗后都可锻炼，但犹忌生冷当风，能加练摩腹，效果更好。
问：再问医盲先生,如果正在用瘢痕艾灸,可以站马步桩吗?有点痛苦啊. 答：可以。医盲并不太赞同瘢痕艾灸、破体拔罐之类的健身治病方法。 问：请教：膝盖疼痛的人和中年妇女能练吗？看完后，很受感动。不要管那么多不同的意见，我觉得有些人特别不可理喻。我想请教一些，我老公，膝盖因十年前过度劳累一直不能长时间站立和行走，不能受冷，否则就会疼痛。请问您他能练吗、还有我，快四十了，整天觉得很乏力，能练吗？ 答：能练的。只是注意，关节有伤和年龄偏大的，建议从高位桩开始。多高呢？看看关于站桩的秘传帖子，不低于那个原则就可以了。
问：練了1周了，從最開始的不到一分鍾，現在每次能堅持3分鍾左右。。。每天早晚個一次，早晨5分鍾，晚上15分鍾。一般在蹲到第三次，腳底就會很熱，大腿面很熱，麵門很熱，腦門齣汗，心跳加速，感覺渾身都在髮熱。身體都感覺么，昨天晚上有點腰酸痛，今天開始嘴裏有要潰瘍的感覺，這幾天睡眠一直不好，晚上很容易醒來，感覺是半睡半醒。上週六還夢遺一次。我是和通臂勁一起練的，通臂勁現在能到5分鍾左右，但是每次練到時候脖子特別酸。。。。 請醫盲指點 答：继续------ 休息好也很重要，早睡早起。
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