【 山药芡实红萝卜瘦肉汤  】益气养阴，补脾肺肾，固精止带功效。

山药芡实红萝卜瘦肉汤

材料：淮山（新鲜）1根、芡实30克、红萝卜1根、瘦肉300克。

做法：将芡实用水浸泡半小时以上，淮山、红萝卜去皮切段，然后以上食材一并放入砂锅，加入适量水，先大火煲开，然后文火煲一个半小时，加适量的盐即可。

功效：益气养阴，补脾肺肾，固精止带功效。