棋圣聂卫平患癌后的反思：为什么我不生气，还是得了癌症？

聂卫平生于1952年，北京人。少年时常与陈毅元帅对弈，陈毅曾鼓励聂卫平:“继承发展我国围棋事业，超越日本，要靠你们这一代！

上世纪80年代，他凭一己之力，三次取得“中日对抗擂台赛”的冠军，1988年国家体委授予他'棋圣'称号，他是获此称号的第一位中国棋手，也是四次入选全国十佳运动员。

然而，命途多舛，在他61岁那年，聂卫平被查出直肠癌。

认识直肠癌

直肠癌是指发生在直肠的恶性肿瘤，最常见的是直肠的腺癌，也就是指发生在距离肛门15㎝以内的直肠的恶性肿瘤。

直肠癌的早期是没有明显症状的，所以难以被患者察觉，当病情进展到一定程度时，患者出现腹痛、大便带血、大便变细及腹泻等症状。

棋圣聂卫平患癌后的反思：为什么我不生气，还是得了癌症？

2013年上半年，61岁的聂卫平突然便血、体重暴瘦，刚开始异味工作压力大，是痔疮导致的，并没有放在心上，后来被妻子、好友“连蒙带骗”带到医院检查，才发现自己患上了直肠癌晚期。

聂卫平很不解，“我一直认为，得癌症的人都是小心眼，像我这种平时不爱生气的人，怎么会得癌呢？”

聂卫平说：患上结肠癌之后，自己是很难接受这个结果的 ，我从来没想过自己会得癌，我也曾问过医生，医生说可能我身上有太多坏习惯。”

烟酒不离手，无肉不成欢

老聂好烟嗜酒的习惯，围棋爱好者们都不会陌生。比赛的时候从来烟不离手，而且喜欢大瓷杯喝加了冰块的白酒。

从来不体检

年过60的聂卫平在患病之前从来没有体检的习惯，就连单位每年一次的常规体检都不去，而这次检查出疾病，多亏了棋院的好友和妻子，才避免疾病的加重，侥幸的没有错过治疗疾病的时机。

正是因为这些看似平常的小毛病，把聂卫平“推”到了直肠癌的身边。

拒绝保守治疗，我要搏一个“胜负手”

在聂卫平确诊癌症以后，医生给了他两个选择：一是保守治疗，二是手术。

聂卫平断然决定手术，他认为：这就好比围棋中的胜负手，你不下出这手等于安乐死，这是我不能接受的，我宁肯战斗着死。”虽然清楚的知道手术的危险，但是他没有任何畏惧，做手术时特别的平静。

2013年11月6日，做完手术的他在微博里透露：这是我的一次重生，手术很成功……

疾病的康复或与三点有关：

良好的心态

在确诊疾病之后，聂卫平并没有自暴自弃，甚至还和妻子开玩笑：“没啥了不得的，咱就当感冒治吧。”

科学证明，良好的心态对疾病是有作用的，任何疾病转归治愈的过程都离不开良好的心态的辅助过程，积极良好的心态可以改善人体的自我适应性，还可以调整病情的痊愈。

丢掉了不良习惯

做完手术之后的聂卫平听从医生的建议，也为了女儿菲菲，决定戒掉白酒，

戒酒之后，聂卫平特别注重养生，多吃粗粮、蔬菜和水果，适当运动，而且还经常教导身边的人：“拒绝直肠癌，以我为戒”。

精心护理

聂卫平的康复离不开妻子精心的呵护，术后住院的那些日子，聂卫平整夜都睡不着，妻子看在眼里疼在心里。

手术之后，聂卫平只能吃流食，妻子就在病房里临时搭了小灶，把芦笋、卷心菜等蔬果用榨汁机打碎，再放火上熬煮，晾凉一些再喂给他吃，即便是有护工在，妻子仍然操心着他的所有事，可谓是精心精力。

也正是因为妻子的细心护理，住院13天后，医生宣布他“癌细胞没有扩散”。

支招：如何预防肠癌？

建立良好的生活方式：

大量的研究证实，吸烟、喝酒、肥胖、缺乏运动和便秘等不良的生活方式，都会增加大肠癌的风险。

饮食预防：

随着中国人饮食结构的改变，高蛋白、高热量、低纤维的饮食习惯已经增加了大肠癌的发生，减少精细食物的摄入，多吃粗纤维食物，减少红肉和加工肉的摄入，多吃水果、蔬菜，是可以预防大肠癌的。

增加运动：

现代人的运动减少，肠道的蠕动变慢，会增加大肠癌的发生，规律运动可以降低24%的大肠癌风险，每天从事30分钟的有氧运动，就可以减少三分之一的肠道息肉转变成大肠癌。

做好健康体检：

30岁以后的人提倡每年做一次大肠癌筛查，检查手段有简单而便宜的大便隐血实验和直肠指诊，必要的时候，可以做消化道肿瘤标志物检查和纤维结肠镜检查。

这类人更应警惕大肠癌的发生

（1）45岁以上人群；

（2）有痔疮和长期便血的人；

（3）直系亲属中有结直肠癌病史的；

（4）有长期慢性腹泻持续超过3个月者；

（5）经常发生便秘、黑血便和黏液便者；

（6）有慢性阑尾炎、胆囊炎或已切除阑尾和胆囊的；

（7）长期精神抑郁，近3个月体重明显下降的人。