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发怒对人们来说，是有害健康的。特别是老年人，肝血渐衰，易急躁，若某种愿望和打算落空，或子女说话做事违背自己的意愿等，都容易造成老人生怒。有资料表明，凡健康长寿的老人，都有一个共同特点，那就是性格平和，虚静恬愉。若要做这一点，即须忍。古人的“能忍寿亦永”说的就是这个道理。 老年人得有长者风度。一定要心胸旷达。生活中常瞌瞌碰碰、过去就算，不可耿耿于怀；二要随和，遇事不强求，得糊涂处便糊涂，不生闷气。三要谦让，矛盾激化时，要冷静，不要火上加油。“免一句口，省一时恼”。 忍能长寿，并非夸张。舒畅的心理环境，既要靠社会、家庭提供，也要靠老人自身调节。如果能正确消除现实生活中的不愉快，那么一定能幸福、安逸，长寿。 说到老年人容易发怒，其实，成年人也会发怒，小孩也会生气。为了避免发怒，可以采用以下方法： 一 换位思考法 一个人怒火冲冠时，来一个换位思考，自然会熄灭怒火。 二 冷静处理法 当怒火初烧时，要迫使自己冷静，冷处理。 三 忍辱负重法 常曰：“忍的一时气，免的百日忧”、“吃亏人常在，能忍者自安”。物竟天择适者胜。尤其是在逆境中，那些善于制愤制怒，能够忍让，能够随遇而安的人，才能更好的生存和发展。 四 欢笑驱怒法 在日常生活中，有乐观开朗的性格，主动的开发愉悦，用欢笑驱散愤怒。 |
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