 远动是由施加在关节上的各种不同的力决定的。 这些力由肌肉产生，肌肉的形状起点（肌肉附着骨路的较固定的一端或者近端）、止点（肌肉附着骨的相对运动的一端或者远端）则影响了身休不同姿态。 人体的肌肉主要存在于躯千和四肢，一般附着于骨，故称骨骼肌。 骨骼肌在人体上大多呈对称分布，形态和大小各异，多达400～600块，在分析动作中常用约有75对。 有一些肌肉用于控制面部表情、吞咽和发音等运动。 成人的骨骼肌，男性约为体重的 40%，女性约为35%，经系统体育训练的人达 50%左右，竞技健身训练有素者可达 60%，甚至更高。 四肢肌占全身骨骼肌总重量的80%，其中下肢肌约占 50%，上肢肌约占 30%。  髋关节屈曲时腰肌起协同作用。 我们常听到的腹直肌分离就是一种韧带松弛的表现，腹白线无法完成稳定的工作，最终导致腹直肌分开向两侧。  肌肉 详解  股直肌起点位于髂前下棘，止点在髌骨  起点 肌肉在骨近侧的附着点。 止点 肌肉在骨远侧的附着点。 主动肌（或者原动肌） 这些肌肉的收缩使关节进行某种运动。 例如：屈膝时膕绳肌(股后肌群）起主动作用。 拮抗肌 主动肌收缩时拮抗肌处于放忪。拮抗肌对于关节的运动产生相反的作用。 例如：股四头肌（位于大腿前侧）就在膕绳肌（腿后肌群）产生力屈膝吋起到拮抗的作用。当伸直膝关节时，股四头肌起主动作用而膕绳肌（腿后肌群）则起到拮抗作用。 协同肌 在主动机发挥作用时帮助并协作产牛同样作用的肌肉称为协同肌，但通常这些协作并不一定有效。 看到最后不要忘记来个免费的 点赞与在看 ——【END】—— |
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