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认知行为疗法并不认为 仅仅有不恰当的想法 就会导致情绪困扰， 而是这种想法 构成了产生困扰的整个过程的一部分。 心理困扰 受到除此之外的多重因素的影响， 包括基因环境、家庭文化、 人格及发展因素， 这些因素的交互作用 形成了个体独特的 有关自己、他人和世界的 核心信念、假设和原则。 这些预先存在的因素 与相关的当前事件或压力源， 也就是预期的因素相互作用， 引发了情绪困扰。 例如， 一个人来自一个 学业竞争气氛浓厚的家庭， 他的父母说他永远也没法像他哥哥那么聪明， 所以他就想尽办法向父母证明 他们的论断是错误的。 当他没有像两个哥哥那样 成功进入牛津大学读书， 不得不去一个二流大学时， 他的核心信念被激活了， “我不够聪明，我的父母是对的，我是家里的傻瓜” 这导致了他出现抑郁症状， 伴随社交退缩、酗酒、 学业成绩下降。 因此只谈认知引起了情绪障碍， 而不考虑其他因素， 例如，童年期被忽视， 过分敏感的天性， 缺乏社交 是一个误区。 我们认为 抑郁和焦虑障碍的基本病理或功能失调 是在认知机制， 但是这并不意味着 是认知导致了这些症状， 就像我们不能说是幻觉导致了精神分裂一样。 认知机制是消极核心信念， 例如，这是 “我是令人讨厌”的催化剂。 认知机制是消极核心信念的催化剂， 它会以一种 扭曲的，带有偏见的方式 过滤与个人经历有关的信息。 例如， “没人愿意跟我一起出去玩” 这样就进一步强化和巩固了这些核心信念， 加剧了与之相联系的情绪困扰。 |
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