男人肾虚，补肾不够还要补脾胃？脾肾不分家，中医可以这样补

对于肾虚的男性朋友来说想要补进去肾恢复男人的精气神，前提是需要健脾胃，因为当你肾亏虚到一定程度的时候脾胃也是非常虚弱的。只不过肾虚让你感觉非常明显，当一个人身体虚弱的时候必然是五脏六腑都虚弱。很多时候即使你不去补肾，健健脾胃身体也会好很多，反而很多时候盲目地去补加重脾胃的负担，形成虚不受补越补越虚的局面。

案例分析：来自广东的周先生，今年四十岁，最近一年多感觉自己状态萎靡不振，宗筋韧性欠佳，关键时刻根本无法完成。期间尝试过很多补肾之品，最后总是没有让自己满意，韧性问题依然没有起色。症见：1.腰膝酸软无力，2.少气懒言，不耐劳力，3.胃口差，大便不成型，4.尿无力，淋漓不尽，5.头晕耳鸣，6.舌质淡，胖大，齿痕重，脉象白腻。综合辩证为脾肾亏虚，精关不守。

对于这个朋友来说一开始用一些补肾益精之品，就会加重脾胃负担，这些补品往往比较滋腻，脾胃运化不了就会形成负担。而强大的脾胃可以源源不断地产生水谷精微从而转化为肾精封藏起来。而上面的脾胃需要下面的肾之阳气来温煦，这样食物才可以腐蚀从而转化为能量。所以对于周先生来讲不仅仅要补肾的亏虚更要健脾胃。可用黄芪，白术，人参，山药，山萸肉，川牛膝，枸杞子，菟丝子，覆盆子，木香，砂仁，蜈蚣，甘草。嘱咐其坚持戒色饮食清淡，不要总是想这个问题更不要负能量过重。一段时间过后自我感觉晨起有力症状恢复。

除了对症以外我们在平时中有什么辅助恢复的方法？首先每天坚持一万步，不要懒惰。只需要散步就可以，做到微微出汗。不能因为身体虚了就要强身健体大量出汗，反而会加重身体的亏虚。第二，保持好的睡眠，十一点之前睡觉，十二点要熟睡。有个好的睡眠，不做梦，第二天人的精气神才会好起来，睡眠好多了说明身体状态好多了。第三，生活规律起来，对于这个问题战略上藐视，战术上重视。很多人得了这个问题总感觉跟个心思似的，茶不思饭不想总是特别的焦虑，这种状态即使对症也不会好。过度的焦虑会导致肝郁气滞，阳道不通会更加的不行。所以生活要顺其自然。