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我们都知道，生活污水需要经过下水道排出，一旦堵塞，后果可能不堪设想。而人体中，也有这样一个“下水道”——泌尿系统。 然而公众对泌尿健康的重视度不高，对疾病的认知也较少，往往不能及时诊治而导致疾病加重、反复。今天大医生也呼吁提醒大家多关注泌尿系健康，并奉上一份实用的尿路保养知识。
相比起生活中的下水道，泌尿系统管道可小太多了，最粗不过1cm左右，最窄的大约只有0.5cm或更细，堵塞后很容易造成肾损伤，甚至肾脏变形。 比如下图：右侧的是健康肾脏，大小正常、有弹性；而左侧的肾脏明显增大，表面凹凸不平，色泽也有所改变，属于严重病变的肾脏。
生活中伤肾因素众多，平时该如何守护我们的泌尿系统健康呢？我们请到了国家级名老中医、中日友好医院肾内科的李平主任，为大家详细讲解。 「 本期专家 」 ▼
泌尿系统疾病称为“淋症” 这2种较常见 泌尿系疾病，中医称之为“淋症”，最早见于《黄帝内经》。淋症种类很多，包括气淋、血淋、石淋、膏淋、劳淋、热淋等等，它们都属于泌尿系疾病。 医圣张仲景在《金匮要略》中记载，“淋之为病，小便如粟状，小腹弦急，痛引脐中”，意思就相当于尿短赤、尿淋沥、尿涩痛，属于泌尿系感染。
而在各种淋症中，石淋和热淋尤其常见。 石淋即泌尿系结石 2大病因需警惕 所谓的石淋，其实就是泌尿系结石。尤其是夏季天气越来越热，人更容易出汗，尿液相对会减少，就更容易出现结石。 专家表示，结石男女都很常见。一般来说，很多患者体内取出的结石都有1cm大小，但肾脏的肾盂与输尿管的交界处只有0.5cm，非常狭窄，此时结石就无法自行排出，很容易在狭窄处出现卡顿，产生剧烈疼痛，让人痛不欲生。 而且泌尿系统有管道堵塞后，细菌就容易逆行引发感染，严重时甚至会发展成尿毒症，需要透析。
尿液的酸碱度（pH值）会影响石头的生长。正常尿液的pH值在5~8之间，平均为6.5，呈弱酸性。 尿液pH值过低或过高，都会增加结石风险。像尿酸盐结石、胱氨酸结石患者的尿液，pH值往往低于6.5；而细菌性结石患者，尿液呈碱性，pH值可能就超过了6.5。
中医认为，下焦湿热更容易导致石淋。 肾脏、膀胱都位于下焦，其中肾脏有蒸腾作用，如果下焦蒸腾气化不利，就会凝聚在下焦，煎熬津液，形成石淋。 我们以用锅煮水为例：加热相当于肾中的阳气，锅内的水相当于阴液。正常情况下，水蒸气可以顺利散入空气，阴阳处于平衡状态；但若肾阳虚、膀胱有热，湿热运行不畅，就相当于盖上了锅盖，水蒸气会在锅盖上凝聚成水珠。这在肾脏中，就易发生结石。 点击下方视频 了解肾结石发生的原因↓↓↓  揪出石淋的蛛丝马迹 一味“仙草”辅助逆转 如果得了石淋，身体会有什么症状表现，又该如何治疗呢？ ①捶打症状缓解：得了肾结石，有一个典型症状——腰疼，有的人会有肾区绞痛。通过捶打可能造成堵塞“下水道”的结石松动，疼痛症状会有所缓解。 ②不通：如果结石堵在肾盂与输尿管的狭窄处，排尿就会突然终止； ③尿混浊：正常的尿液是清亮的淡黄色，如果出现石淋，尿液就会变浑浊，颜色呈深黄色。
此外，石淋患者往往是湿热下注，所以还常伴有舌红苔黄腻、脉玄滑的症状，如果怀疑有结石，可就医进行泌尿系B超检查。 传说宋朝时，广西有一位姓黄的孝子，母亲得了一种叫“常顾茅”的病，一开始是肚子疼、总上厕所，久而久之就腰疼、卧床不起。黄孝子就到山里找药，某天累得睡着了，梦见一位仙人给了他一个药方，回来按照药方给母亲煎药，母亲果然渐渐痊愈，而且身体比同龄人更强壮。 药方中有一味很重要的“仙草”，专家在临床上也常来治疗结石。 案例 专家称曾有位女患者反复结石，2年内做了5次结石手术，每次都取出10块石头。后来专家给她用了一个包含“仙草”的方剂，患者喝了一段时间后，尿管里密密麻麻的小石头消失了，做B超时结石也没有了，到目前为止再也没有复发过。
①“仙草”：积雪草 其实这味“仙草”就是积雪草，最早见于《神农本草经》，它性寒凉、辛，味苦，入肝脾肾经，有清热凉血、利水渗湿的功效，可清利下焦湿热。 在江南地区，积雪草不仅用于治疗泌尿系感染、结石，还常用于治疗肾病、蛋白尿。
②预防石淋的食疗方：积雪草炒鸡蛋 积雪草药食同源，不仅有治病的作用，还有防病的功效，专家给大家推荐一个预防泌尿系结石的食疗方：积雪草炒鸡蛋。 【积雪草炒鸡蛋】取鲜积雪草150g、鸡蛋1个。将鸡蛋炒好盛出，再将积雪草放入锅中炒至变色，倒入鸡蛋，加盐拌匀即可。
热淋发作，让人痛不欲生 还可引发致命后果 除石淋以外，热淋（尿路感染）也是生活中的常见病，全球每年有1.5亿人患病，而且男女比例为1:8。 95%以上的女性一生中都会经历一次热淋。这是因为女性的尿道特别短，只有4cm，如果不注意尿道卫生，就很容易出现泌尿系感染，尤其是老年女性、绝经期女性，由于雌激素水平的改变，更容易发生反复发作的泌尿系感染。
专家说，临床上有的老年女性因为总想上厕所而不敢出门，也有的女性因为疼痛生不如死、寝食难安，甚至因此患上抑郁症。 主持人悦悦也分享了自己做记者时的经历——因为写稿、剪片子等，养成了久坐、憋尿、喝水少的坏习惯，后来就出现了热淋，每次小便都疼到断断续续好几次才能便完，很是痛苦。
如果尿路感染不予重视，病情可一步步加重，甚至引发肾衰。 案例 专家曾碰到一位患者，因为喜欢打麻将，有喝水少、久坐、憋尿的习惯，导致尿路感染。后来，感染一路向上发展越来越严重，慢慢出现了肾衰，到老年时变成了尿毒症。 尿道是人体的开口处，如果不注意卫生，细菌就容易由此侵入。当它沿着尿道逆行，首先会到达膀胱，可引发慢性膀胱炎，不仅患者痛苦，而且抗生素较难见效。 当细菌进一步逆行，到达肾脏时，可引发急性肾盂肾炎，出现高热、腰痛、寒战的症状，久而久之可转为慢性肾盂肾炎。若慢性肾盂肾炎长期不愈，就会逐渐出现慢性肾功能衰竭。
这类人热淋风险高 一套“组合拳”保护尿路 中医认为，热淋是下焦湿热、肾阴虚膀胱热造成的。膀胱有气化的功能，当其失去了气化作用，湿热就留置在膀胱，从而出现泌尿道感染。 而且肾虚，久而久之会变成肾气不足、肾阴也衰，此时气阴两衰，就会出现慢性肾脏的病变，甚至是肾功能衰竭。 我们同样以用锅煮水为例：火代表阳、水代表阴，阴平阳秘，两者比例相当，就不会发生病变。如果火很大，水又不足，人就会出现上火的症状，但这是虚火。 点击下方视频 |
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