文 | 升升 · 主播 | 应犹 来源 | 遇见升升(ID:LSTT612)
英国哲学家培根曾说: “习惯,是一种顽强而巨大的力量,它可以主宰人生。” 真正决定人一生的,其实不是努力的程度,而在于是否拥有好习惯。一个好习惯,总会在某一时刻影响着我们,改变我们的生活。有书君给大家分享21个值得我们坚持的好习惯,坚持下来,会让你受益终身。如果你今天没有目标,不知道今天要做的事情的重点,这一天往往是被浪费掉的。所以每天一定要给自己制定一个日计划,等到一天结束后,再复盘一下,今天哪些事情完成了,哪些事情没有完成,再去优化改进。复盘会帮助大家积累经验,让走过的路,都变成自己的财富。生命在于运动,运动不仅让我们有一个健康的体魄,也能让我们每天的精神状态更好,以饱满的状态去工作、学习、交友。看看那些取得重大成就的人,没有哪一个是不爱阅读的。如果每天很忙,大家可以晚上抽出30分钟左右,让自己静静的看几页书,或者早起半个小时看书,又或者在上班通勤的路上,看几页书。写作是建议每个人都学会的底层能力,它能带给我们的复利效应非常大。我亲眼看过很多人,主业做着一份工作,又因为爱好写作,还获得不错的成绩,赚了一些钱。有些人担心疫情,害怕工作丢了,他们却一点也不怕,因为副业的收入已经让他们实现了经济独立。所以强烈建议大家一定要坚持写作,一开始觉得很难,不会写,但请你先坚持下去一年再说。一年后也许你能看到自己的写作能力、逻辑思维能力不断提升。如果你们每天的生活很忙,结束工作之外,还有其他琐碎的事情。那么可以每周固定找出一天时间专门去收拾一下房间,把不要的东西全扔掉,把被子、衣服、鞋子洗干净、晒干。如果因为不良习惯而熬夜,导致每天睡眠不足,早上起来脑袋昏昏沉沉。一天都没有精力,那么这真的就是:为熬夜几小时,付出一整天的代价。且熬夜不利于身体健康,长此以往,就给身体埋下祸根。没事的时候,喜欢整理一下自己的东西,把一些很久没用,感觉以后也不会用的东西,给扔掉。断舍离的好处是,让你的生活简单化,当需要找某样东西的时候,能比较快地找到。一日三餐中最重要的就是早餐啦,早餐不吃好,这一天也别想过好了。后来,经常会出现胃痛的毛病,不仅影响了自己的身体健康,因为要经常请假看病,也严重影响了自己的学习。每天多喝水,不要试图用饮料来代替水,饮料≠纯净水。多喝水能让体内的脏东西排出体外,让身体保持着健康的状态。千万不要超前消费,不要买一些超出自己能力范围的东西。有多大能力,就买多大价格的东西。如果你真的很喜欢,很想买,那就等自己攒够钱了再去买吧。最好慢慢地吃,细嚼慢咽,不仅利于消化,也有利于减肥。拒绝吃人工糖,例如一些糖水、奶茶、各种碳酸饮料等。如果你不希望自己早早变老,强烈建议你戒糖,控制糖的摄入量,让其控制在合理的范围内。午睡非常的重要,特别是那些没完成足够睡眠的人,只能利用午睡来补觉了。把一些很久没用,也用不上的APP赶紧给卸载掉,留着不仅占内存,也会转移自己的注意力。看到这篇文章的你,赶紧看看自己的手机里哪个软件好久没用了,没必要留着的,就卸载了吧。饭后可以靠墙站立15分钟左右,养成腰身挺直的好体态。还可以在网上搜索一些改善体态的运动。每天坚持做几分钟,坚持一个月会看到明显的改善。一个好的体态,不仅穿衣好看,人也会变得有气质很多的。例如一些不必要的酒席、关系不怎么好的朋友聚餐等等。还不如利用这些时间陪陪自己的家人、孩子,多看几页书。女孩子们,不管多忙,都要抽出点时间,护理一下自己的肌肤。防晒很重要,无论是物理防晒,例如穿防晒衣、戴帽子,还是涂防晒霜,总要防晒。它能隔离紫外线,不仅能防止皮肤受伤,还能防止晒黑。做饭应该是我们都要掌握的基础技能,会做饭,并不是要去做一个贤妻良母,做一个家庭主妇,更多的是为了让自己拥有独立生活的能力。即使一个人也能好好地生活,不用爱你、关心你的人担心。不要做月光族,每个月强制自己存一些钱,存钱的底气,就是当你突然失业的时候,不至于太过慌张,有底气让自己有一段时间休整。你会看到好习惯给你带来的正向改变,让你变成越来越好的自己。“注意你的习惯,因为他们会变成性格,注意你的性格,因为他们将决定你的命运。” 希望我们远离坏习惯,坚持好习惯,给自己来一个美好的蜕变。
作者:升升。来源:遇见升升(ID:LSTT612)。 作者简介:升升,一个白天上班,下班写作的自由撰稿人,专注分享个人成长+女性成长干货。有书经授权发布,转载请联系作者。
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