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作为父母，最大的愿望就是希望孩子能够健康、快乐、聪明的成长，长得好看，成绩优异一定是大多数家长的心声。 作为父母，都希望孩子能够健康茁壮的成长，而随着社会的发展，现如今当代父母不仅仅是会关心孩子的学习成绩，更加注重孩子的外在形象，比如身高。 
无论是男孩儿还是女孩儿，个子高挑，在日后找工作选择配合方面都有一定的优势，因此，很多家长都在想尽办法帮助孩子补充足够的营养成分，生怕孩子输在起跑线上。 今年13岁的帅帅就读小学六年，长相帅气，成绩优异，但是唯一的不足就是身高太矮了。 帅帅的妈妈170，爸爸186， 所以从小到大，家人对于帅帅的身高都抱有很大期待，可帅帅马上就要面临小升初了，但身高只有140公分，令人着急，而且在学校，很多同学都在嘲笑帅帅个子矮 
在生活中，爸爸妈妈尝试过很多的方法，但是帅帅的个子就是不见长，无奈之下只好带孩子去医院检查，经过检查得知帅帅有严重缺锌情况，医生告诉他们：缺锌就会让帅帅挑食，导致身体营养摄入不足，长期下去并影响了身高的正常发育。 
身高“抑制剂”被发现，牛奶也在其中？儿科医生：少让孩子吃————牛奶 说到牛奶，相信大家都非常的，牛奶是日常生活中最常见的饮品，而且牛奶含有大量的蛋白质，钙元素等多种微量元素，喝牛奶对身高是有帮助的，可是为什么不建议喝牛奶吗？ 正常情况下，一瓶牛奶是250毫升的量，每天喝一到两杯是比较正常的，但是若是加牛奶当水喝，里面的钙元素以及多种营养成分不能被身体很好地消化和吸收，所以喝了也是白喝，还会因为营养过剩影响孩子正常的发育。 
另外，我们在生活中有很多的牛奶饮品，比如乳酸菌、水果牛奶，这些复合性的饮品不但没有促进发育的效果，反而因添加剂过多影响肠胃功能，导致肠胃收缩，反而会伤害孩子的身体状况。 ——汉堡、薯条 各种美味的汉堡，薯条应该是孩子们的最爱，让人越吃越上瘾，但是吃的过多会影响体内激素的分泌，而且汉堡，薯条中的油脂和膨化剂比较多，使用之后难以消化，容易形成积食，不仅让孩子变得肥胖，还会影响大脑的正常发育，导致孩子早熟。 
——甜品 甜品中含糖量比较高，如果经常吃甜品，会导致身体中储存的维生素B完全破坏，而且会使身体当中产生的丙酮酸刺激机体的中枢神经神，出现食欲下降的情况。 到吃饭的时候，孩子没有饥饿的感觉，便会导致机体摄入营养不足，影响孩子的生长发育。 
——巧克力 各种各样的巧克力，是孩子们的最爱，而巧克力属于含糖量比较高的零食，吃的太多都不仅导致血糖升高，还会使大量的脂肪堆积在身体当中，不仅肥胖，会影响身高的发育。 
影响孩子长高的原因还有哪些？遗传因素：身高在一定程度上会受到遗传因素的影响，如果父母身材矮小，孩子可能由于遗传因素而身材矮小。 睡眠质量：充足的睡眠和良好的睡眠质量可以促进生长激素的分泌，相反，生长激素分泌不足，便会影响孩子的正常发育。 
锻炼：长期进行合理有效的锻炼，有利于增强体质，还能在一定程度上能促进身高增长，相反久坐不动，代谢变慢，自然会影响身高的长成。 
营养状况：在儿童成长发育期间 ，如果能给儿童补充足够的营养，会有利于儿童的生长发育，相反孩子挑食偏食，对身高的长成产生一定的影响。 有利于孩子长高的食物：菠菜：菠菜中含有大量的钙和铁元素，多吃菠菜有利于孩子长高。 鸡蛋：鸡蛋是一种有丰富蛋白质的食物，对于正在长身体的孩子来说是一种能够很好地补充身体营养的食物，建议家长每天给孩子吃一个鸡蛋补充营养。 沙丁鱼：沙丁鱼是蛋白质的宝库，蛋白质不但能增进幼儿成长发育，有伤口的时候，它可以使其伤口快好起来，而鱼类的蛋白质含有人体所必须的九种胺基酸，这些蛋白质到我们身体后，约有87—98%皆可被我们人体所利用，所以鱼是非常好的蛋白质来源。 
胡萝卜：胡萝卜含大量的维生素B1、B2、B12、烟酸，它被称为红色的金花。 柑桔：柑桔当中维生素A、B1、C含量分别是苹果的3倍， 那么酸桔、广柑、香橙、柠檬都是属于柑桔类的食品，每天吃二个新鲜的柑桔类水果， 是非常好的。 结语：看完之后你明白了吗？ |
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