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秋天板栗红薯靠边站,多吃它营养健康,促进消化,随手一煮,太美味了

 大叔食记 2022-10-07 发布于江苏

秋天马上就要过去了,寒冷的冬天马上就要到来,红薯栗子很多人都喜欢吃,并且纤维含量非常高,多吃能够让身体更加健康,还能够提高身体免疫力,所以很多人秋天都会选择板栗红薯,实际上秋天菱角更好吃,这时候的菱角正好是季节,不仅口感清香可口,营养成分也非常高。

菱角是一种具有多年历史的食物,能够补充身体需要的钙、铁、锌等维生素,并且菱角的烹饪方式非常简单,用来炖肉很好吃。今天就教大家菱角怎么做好吃,学会了多做给家人吃,绝对能够让家人满意,并且是秋天不能错过的美食,现在就来看看菱角具体做法,保证你也会爱上这道菜。

首先用刷子将菱角刷洗干净,然后将刷洗好的菱角放入盆中,接着再加入适量的食用盐与适量清水,让菱角在盐水中浸泡半小时,这样能够让菱角外壳软化,烹饪出来的菱角也会更加好吃。不过大家需要注意一点,菱角浸泡好后需要再次用清水冲洗干净,并且需要将水分沥干,这样才能保证菱角的口感。

将冲洗干净的菱角全部倒入锅中,然后加入适量的清水,谁不需要加太多,只需要没过菱角表面就可以了。接着盖上盖子煮40分钟左右,菱角就煮好了,如果食用高压锅,就能够减少煮菱角的时间,大概只需要20分钟左右就可以彻底煮好了。如果不喜欢吃清蒸的菱角,可以加入桂皮、香叶、八角一起煮,这样煮出来的菱角味道更加好吃。

菱角煮熟以后,用手将菱角掰开,然后将菱角的肉全部剥出来,接着将菱角肉切成均匀大小的菱角块,然后将菱角块全部倒入锅中。接着将排骨用清水冲洗干净,然后将冲洗干净的排骨放在案板上,用刀将排骨剁成均匀大小的小块,然后将排骨一起倒入锅中,然后盖上盖子一起炖煮,不需要太长时间,只需要炖煮半小时左右即可。

半小时后打开盖子,这个时候排骨已经十分软烂,然后加入适量盐、适量味精、适量香油搅拌均匀,接着继续炖煮10分钟,这样好吃美味的菱角炖排骨就做好了,不仅味道好吃,口感也非常香甜,最重要的是营养丰富,绝对是秋天不能错过的美食。

学会这道菜,多做给家人吃,能够让身体更加健康,不仅能够增强身体免疫力,还能够远离疾病困扰。菱角炖排骨想要做得好吃,一定要选择优质的排骨,并且一定要选择秋天的菱角,因为秋天菱角的味道鲜美,用来炖排骨最合适了。

今天的文章到这里就结束啦,看完文章觉得对你有帮助的话,可以用您发财的小手给我们点赞评论关注安排起来哦,我们下期再见啦。

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