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我问一位龙虎山老道长：什么是精神内耗？ 老道长说：人的精气神就好像是一团具有生命力的能量。本来他是凝聚的。 可是我们让他变得散乱变得涣散，随意流逝丢失了。 什么情况会使精气神散乱丢失呢？比如打游戏打太久。 看手机看太久。男女之事不节制。运动过量。或者根本不运动。心里面杂念纷纷胡思乱想。 在诸多的丧失精气神的行为里面，最严重的一种就是杂念纷纷胡思乱想引发的意识纠结思虑过度。 因为我们把很多事情拿过来，放在自己的头脑里面去思维思索。造了一堆纠结，矛盾撕裂出来。 比如我要挣多少钱才满足我怎么样才能挣到这些钱，我现在挣不到怎么办？明天就要交费了怎么办？ 别人都活得挺好，就我这么失败怎么办？我已经很不错了，但是我想更进一步，我赚了500万，我想赚1,000万怎么搞。 这位异性很漂亮，我很喜欢他，怎么办？我的婚姻不幸福，伴侣总是不听我的话，总是和我吵架怎么办？ 这些乱七八糟的事情天天都在自己的头脑里面。扑腾来扑腾去，拉扯来拉扯去。 精气神就开始疲软无力，开始涣散还是混乱，开始消耗掉。 因为这些东西都是在意识内部开始发生。所以叫做内耗。因为外面没有一个力量能把你的精气神直接削弱。 但其实内耗也是因为外部的东西引发的。是因为意识内部，勾连外部的环境变化引发了精神的内耗。 一个人精神内耗是很正常，可是精神内耗一旦过度，精气神就涣散。 黑眼圈就出来了，精神恍惚，注意力不集中很难专心做事。 就算能够专心做事的，也很容易疲惫，一天到晚累得要死。 很容易爆血管，也很容易得抑郁症。 所以我们道家说要凝神静气。守住这个精气神，不要过多的丧失，不要让他垮塌。 凝神就是以无为法的笃定之心，去世上自然活着。 不丢弃任何也不执着粘滞什么，遇到任何事，任何环境，任何变化，都不会影响他的心。 这就能够把精气神守住，也就不会产生精神内耗了。#修行#  |
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