《中国居民膳食指南（2022）》正式发布，进入下载最新膳食宝塔！

膳食指南是根据营养科学原则和百姓健康需要，结合当地食物生产供应情况及人群生活实践，给出的食物选择和身体活动的指导意见。

自1989年首次发布《中国居民膳食指南》以来，我国已先后于1997年、2007年、2016年进行了三次修订并发布。2022年4月26日，2022版《中国居民膳食指南》发布会于北京召开，新版膳食指南提出了“中国居民膳食指南（2022）8项核心准则”并对“中国居民平衡膳食宝塔（2016）”予以了更新，为在不同时期对指导居民通过平衡膳食改变营养健康状况、预防慢性病、增强健康素质发挥了重要作用。

膳食指南凝结百余名专家智慧， 基于近年来科学研究证据，使用通俗易懂的语言，最直接地指导老百姓在吃吃喝喝方面应该做什么，怎么做更科学，更健康。

     膳食指南是健康教育和公共卫生政策的基础性文件，是国家实施和推动食物合理消费及改善人群健康目标的一个重要组成部分。为公众提供所需的营养保障，培养健康的饮食习惯和生活方式，以促进人群整体健康和预防慢性疾病。

    “民以食为天”，吃不仅是维持生命的最基本的行为，吃得科学，合理饮食可以保持营养健康、预防慢性病的发生、让健康状态更持久。

来源：中国营养学会官网