|
1.看舌头 ①湿热的舌头颜色是红的，舌体瘦瘦的，舌苔黄黄的、厚厚的。 ②湿寒的舌头颜色是白的，舌苔也是白白厚厚的，舌体比较胖大，有齿痕，这些齿痕就像裙子的边一样。 2.看大小便 ①湿热体质的人小便会发黄，味道很重。 ②湿寒体质的人尿液清长没有什么味道，如水一样。 ①湿热导致的腹泻又急又猛，上完厕所后肛门有灼热的感觉。 ②湿寒导致的腹泻程度比较缓慢，肚子总觉得不舒服，一紧张就想上厕所，一吃油腻食品也想上厕所，尤其在夏天表现得更加明显，一天要上好几次厕所，每次都是一点点，不成形，很稀薄，在中医里叫便溏。 3.体味 ①湿热体质的人体味很重，什么狐臭啊，腋臭啊，脚臭的等等。女性还可以仔细观察白带情况，如果白带量多颜色黄且味道重就是湿热。 ②湿寒体质的人不怎么出汗，身上基本上没有啥味道。女性观察白带如果量少清淅如水就是湿寒。 4.自我感觉 简单来说湿寒的重点在寒，所以寒湿的人会比较怕冷，怕吹风，怕吃凉东西，寒湿容易阻碍气血的运行，导致经络不通，不通就痛，所以寒湿体质的人会觉得全身哪都疼。 湿热的重点在热，首先我们的身体会因为湿而运化不了太多能量，而又因为有热，吃一点滋补厚腻的东西就会上火，产生口臭，口疮，长痘痘等情况。 身体有湿气，谁都想快些祛掉体内湿气，但“欲速则不达”，中医讲急则治标、缓则治本。拔罐、艾灸是能祛湿气，但如果单纯通过拔罐、艾灸等却不能彻底的针对性除湿，调理寒热，因此建议大家进行综合调理，彻底将湿气排除。 湿寒体质的人，在祛湿的同时要驱寒，一定不要吃一些寒凉性食物；湿热体质的人，在祛湿时要注意清热。  |
|
|
