白露至，秋意浓，白露艾灸防秋燥，濡养娇肺正是好时节

白露至，秋意浓，白露艾灸防秋燥，濡养娇肺正是好时节

“白露收残暑，清风衬晚霞”，此时夏日残留的暑气进一步消退，天气逐步转凉，晨曦的露水增多，于草叶上凝结成晶莹水珠，故称“白露”。

据《月令七十二候集解》对“白露”的诠释——“水土湿气凝而为露，秋属金，金色白，白者露之色，而气始寒也”。白露之后，秋意渐浓。

“白露，八月节。阴气渐重，露凝而白也。”天气逐渐转凉，夜晚水汽凝结，人们会在清晨时分发现地面和叶子上有许多露珠，故名白露。古人以四时配五行，秋属金，金色白，故以白形容秋露。进入“白露”，晚上会感到一丝丝的凉意。

白露也是雨季的最后一个节气，湿邪大势已去，在做最后的挣扎。这时的湿是夹带着凉气的。有一句古语很贴心：“白露勿露身，早晚要叮咛”。意思是说，天气凉了，您要注意不能裸露太多的地方。总在早晚活动的朋友就要多加件衣服，如果感受了这股湿邪化成的白露之气，是最容易的关节炎、风湿病的。

正所谓“多事之秋”，进入白露时节，天气转凉，天气干燥，天气变化多端，感冒、呼吸道及消化道疾病的患者急剧增加。对此，聚阳提醒，这个时节是感冒和一些“老毛病”的高发期，人们在饮食起居等方面至少要做到“三忌”，即一忌贪凉、二忌过燥、三忌乱补。以便顺利度过这个“多事之秋”。

蒹葭苍苍，白露为霜

白露艾灸防秋燥，濡养娇肺正是好时节

白露秋风夜，一夜凉一夜，9月8日，白露时节到来，有些人就会出现手脚冰凉、肢体怕冷、乏力等情况，按照中医讲这是肾气不足的表现。所以白露起要经常给肾“打打气”，即补养肾气。最为直接的方法就是艾灸，它可以温补肾气，固本培元。

白露时节燥气渐盛，与风相合形成风燥之邪，必首先侵袭肺及肺所主之地（皮毛、鼻窍等）。在此节气前后坚持艾灸调理，能有效的预防鼻腔疾病、哮喘病和支气管等病，从而达到，宣肺理气、化痰定喘、疏散外邪之效。

同时白露过后秋燥之气渐重，要注意养阴，艾灸血海、神阙、气海可起到养阴、防着凉的效果。

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翰海博雅带你了解——核桃灸

核桃壳灸，亦称隔核桃壳灸、桃壳灸、核桃灸、核桃皮灸、隔核桃壳眼镜灸等。是一种以核桃壳为灸具的灸器灸法。本法主要用于调理眼部疾病。有补肾养肝、明目、清热泻火、美容养颜等养生功效。

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