十个女人，九个容易上热下寒！艾灸打通中焦，引火归元

你有没有过这种感觉？

上半身热，下半身凉；

上半身是火焰，下半身是冰山；

上半身动不动就上火，长痘痘、口腔溃疡、牙龈出血，还流鼻血；

下半身则冷如冰窖，手脚冰凉，大便不成形，便溏尿频，还有宫寒痛经……

这些类似的情况，其实属于中医里典型的“上热下寒”，且现代人尤其容易上热下寒。

熬夜、胡吃海塞、吃药抗生素、食品中的各种添加剂、空凋冷饮、宅家久坐......种种常见的生活因素，造成大部分现代人都存在上热下寒的问题。

女性上热下寒表现的尤其突出，不论什么季节，下半身总是冰冷，很多体寒的女性，也多是下半身寒，很是让人发愁。

那么，上热下寒到底是个什么鬼，如何对付它？今天彻底讲清楚。

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中医解读上热下寒！

上热下寒的说法其实很早就存在，它出自《黄帝内经·灵枢篇》。

《灵枢·刺节真邪》提到：“上热于寒，视其虚脉而陷之于经络者取之，气下乃止，此所谓引而下之者也。”

简单说，上热下寒是由于中焦不通、阴盛于下、虚阳上浮等导致的一系列症状。

中医认为天地是一个整体，地气上扬，天气下降，于是天地交泰，乾坤一体，才有一年的春夏秋冬，十二节气，才有那么多丰富的生命。

人也是一个整体，人体内心火往下，温暖下身，肾水往上，滋润上身，身体才有了阴阳循环，阴阳交融和平衡，成为一个和谐统一的整体。

当身体的火下不去，下面的水无法上升，心肾不交，阴阳离绝，身体自然就上热下寒，产生各种各样让人头痛的症状疾病。

 2 

看一看，你上热下寒了没？

上热下寒的人，上半身活在夏天，下半身处在冬天。上热下寒具体有哪些的表现，我们又应该如何分辨？

上热的症状，动不动就上火，常见的还有燥热，失眠、反复发作性的口腔溃疡、舌疮、失眠、慢性咽炎等。

下寒的症状，主要表现为屁股以下冰凉，腿比常人怕冷，饮食耐温不耐寒，吃凉的就难受，拉肚子，腰膝酸冷，手脚冰凉，尿频，妇科问题等等。

上热下寒的人阳气不一定虚，只是没有利用起来，一直停留在上半身就成了火，只要让它跑到下面去，问题就迎刃而解。

 3 

关键在于打通中焦，引火归元！

解决上热下寒最关键的一点是打通中焦，因为只有打通中焦，才能顺利引火归元，使水火相济，阴阳交汇，让冷热循环起来。

中焦就是脾胃及它周围的物质环境，中医里常说的补中益气，补的就是中焦脾胃。

中焦的斡旋之力可谓非常重要，可以说是五脏六腑的大管家，其他脏腑都离不开它，中焦如果不通，身体里的气血阴阳就无法正常运转，就像下面这张图：

心火要下来要经过中焦，肾水上去也要经过中焦，打通中焦是调理上热下寒的重中之重。

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艾灸取穴，打通中焦

最重要的不是艾灸，而是养好脾胃。

现代人上热下寒，很大一部就是吃的花样太多太杂，只顾嘴巴享受，不顾脾胃死活。吃好喝好，不要经常吃垃圾食品糟蹋脾胃，把它给堵了，那时候受苦的还是自己。

具体穴位如下：八髎、少商、三阴交、复溜、涌泉。

调理上热下寒，艾灸取穴以下半身为主，引火下行的同时有助于温阳滋肾，更容易达到寒热的平衡。

艾灸具有双向调节能力，打通中焦，引火归元，同时温煦肾阳，让身上的火下得来，水上得去，从而温暖滋润全身。长期坚持艾灸调理身体固然重要，保护好脾胃，才是养生之本~