|
貌似自己被湿气暴击了，也没怎么吃肉，舌苔就厚厚的一层，最难受的是没精神没胃口，脸上出油，还有便便不成形，上个大号能把自己熏晕，还黏马桶每次都得刷……不说了，太有画面感……
中医讲「脾乃后天之本」，脾胃就像是给身体提供能量的发动机。这个发动机被克制了转得不灵了，一是会卡住发热，出现头疼、口腔溃疡、冒痘长疮等问题，再被湿浊欺侮，那开头讲的没精神没胃口出油便溏就都找上门来了。 1个汤方，保护全家脾胃 这个湿气又重、脾胃又弱的时节，怎么能平安度过呢？其实一个简单的健脾汤就能保护全家的脾胃。四神汤源于宋朝，是中医著名的健脾食膳方，其中“四神”是指茯苓、山药、莲子和芡实（或薏仁），汇集在一起后互相补遗，制成的汤水对人体具有健脾祛湿等诸多益处，除了健脾祛湿、益气和胃以外，还有内调养颜的好处，能喝出好气色。 做法3步走： 1、准备莲子、茯苓、山药、芡实各20克，洗干净； 2、猪肚300克，洗净切小片（或排骨）； 3、所有食材一起放砂锅小火炖2小时即可，吃肉喝汤。 素食的话可以加一些冻豆腐，放黄芪或党参5~10克，增加补气的作用，放5碗水，大火煮开转小火，煮成2碗水就可以了，也很鲜甜。 这个四神汤非常适合环境潮湿、或是体内湿气重，尤其是消化不良、常拉肚子，想胖胖不了、虚胖减不下的人，这个汤简直就是量身定做了！ 温馨提示： 便秘、腹胀群体不适合服用四神汤，本品建议2岁以上儿童使用。 健康经验谈为您普及健康知识 |
|
|
