阳气不足的人身体就像常年晒不到太阳的地下室，一进去就凉飕飕的，墙皮还容易潮湿，到处都是霉斑。这样的身体状态时间久了就会生病，和长寿也是无缘的。阳气对人体有推动、增寿、防病的作用，每一个人都要好好守护。
阳气不足的人，身上三个感受很明显
鲁先生今年35岁，但是他的状态看起来像四十多岁，因为他食欲很差，脸上皮肤很干燥，手脚常年冰凉，即便是夏天也不喜欢开空调。他还经常腹泻，起夜，一到天气不好的时候关节就隐隐作痛。但是他到医院检查又没什么问题，心里十分纳闷。
其实鲁先生是阳气不足了，体内的阳气不够制衡阴气，肾、脾等部位运气能力低下，就会给身体造成多种影响。
怕冷
体内阳气充足就像行走在阳光下，感觉很温暖，有的人还会流汗，手心发热，反之，阳气较弱的时候就会感觉四肢不温，容易怕冷。这种冷是从身体里面透出来的，和接触冷水感觉是不一样的。就算穿很厚的衣服，依然能感觉到冷气钻进身体里。
腿凉
阳气不足会伤到肾气，一旦肾气亏虚了，人的代谢就会出现问题，有很多代谢废物堆积在体内，无法被推送出去，所以腿部是水肿的，摸起来手感偏凉，用手搓揉按摩也没用，要在腿上盖一个毛毯才会觉得暖和一点。
关节疼痛
气血的运行需要阳气推动，越是远离心脏，推动起来越费劲，一旦阳气减弱寒气增多，血液就会淤堵在脂肪少的地方，比如说关节，你就会感觉腿疼、疲劳、双腿沉重。一般在夏天吹空调的时候，冬天吹冷风的时候感觉比较明显，平时湿气比较重或者到河边行走时也会感觉关节不舒服。
大家可以看一看，自己的症状是否符合。其实刚出生的时候，体内的阳气都是比较足的，就像小火炉，可是成年后坏习惯越来越多，压力增大，阳气渐渐就不够用了，等到中老年以后，又增加了一个年龄因素，阳气余量堪忧。阳气不足要尽快调理，很容易生病，让旧病复发，那么，应该如何调理呢？
