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微博上，讲到怎样拒绝他人时，有人说有一个很好的方法： 和对方说：“婉拒了啊”，一下子就有了拒绝的勇气~ 其中不乏有调侃的成分。 但从中能看到一个规律——拒绝她人，是很多人都面临的难题。
01 李雪在《当我遇见一个人》这本书中讲道，一位网友说朋友总喜欢找她借车，搞得她每天下班都带着巨大的心理压力，生怕在门口看到这个噩梦般的朋友。 这个网友的情况，是不是也是你的真实写照？
问问自己，你害怕拒绝吗？ 别人跟你借钱而你不想借时，你是否不知道怎么拒绝？ 别人来找你借东西而你不想借时，你是否也不知道该如何拒绝？ 甚至有时候觉得，拒绝比付出更难？ 就像前面的那位网友一样。 其实车是自己的，想不想借，我们凭自己的心来就可以了，但我们却如此难以启齿。 02我曾经就是那个“老好人”，再怎样，都会让自己委曲求全，不懂得拒绝他人。 读大学的时候，有一个室友让我帮她去买一本书。 而那时的我并不需要去书城，但我却不懂得拒绝，边哭着边顶着大太阳，坐十几站的公交车到书城去给她买书。 后来工作了，因为工资不高，过得很紧张。 但当同学来找我借钱时，即使自己就等着这个月的工资下来交房租、吃饭，但仍旧把剩余的一点点钱都借给她。 我不好意思拒绝，也不敢拒绝。
因为内心匮乏，所以我们不敢拒绝他人。 希望用小心翼翼的讨好来维系关系，生怕一旦拒绝了就得罪了他人，让自己的人际关系陷入僵局中。 但殊不知，这样的勉强，让自己难过的同时，也让对方无法理解我们内心的感受。 这并不能让你们的关系更进一步，甚至会因为埋怨或者躲避，而让你们的关系走得越来越远。 03李雪说，她做个人咨询之前，对咨询师提出了一个很不合理的要求，希望咨询师能够提前看她的博客文章。
如此简单的一句话，却给了李雪特别大的震撼。
是的：你可以提要求，别人可以拒绝。 同样的，别人可以提要求，你也可以拒绝！ 但是，我们却那么的害怕不敢拒绝，生怕一不小心给人留下不好的印象，生怕一不小心让人觉得我们是一个不讨人喜欢的人。 然而，其实坦坦荡荡的拒绝，会让你和对方都舒服。 04我一个闺蜜是个内心特别强大的人，在拒绝他人这一方面，也给我带来了很多启发。 在她能帮他人的时候，她一定竭尽所能的去帮。 但是当她觉得这个事情她不能帮的时候，她会很直接的拒绝。 这样，自己不会被消耗能量，同时对方也收到了。 以后就不会再在类似的问题上去打扰她，或继续给她提不合理的要求。 而她的人缘并不会因为拒绝而变得不好，相反的，她身边有很多的朋友，人缘超好。
而我自己在这几年不断学习过程中，也在慢慢修复那个小小卑微的自我。 当对方提的要求是我无法满足和暂时无法满足是，我敢于拒绝了。 比如，有的伙伴想找我聊一聊，但我手上时间实在排不过来，我会说我现在很忙，时间排不过来，我们晚一点再沟通，甚至会根据时间安排在第2天或者第3天。 如果是以前，即使很忙，即使让自己很不舒服，也会想尽办法尽早做这个事情。 但是现在，我会遵从自己的内心，照顾好自己，尽量不为难自己。 因为你只有让自己的内心平和了，让自己舒服了，流经你出去的能量，才是可以滋养到对方的。
05李雪在《当我遇见一个人》书中说道：
所以，如果对方提的要求是让你不舒服的，遵循玉自己的内心，那就放心大胆拒绝吧！ 不用带太多的眼光去评判对方提出的要求如何如何，因为人跟人不一样。每个人的想法，所处的环境都不一样。 记得这句话就好：你可以提要求，别人也可以拒绝。别人可以提要求，你也可以拒绝。 如此，轻松前行即可。 -end 慕珂： 家庭教育指导师 樊登读书签约作者 “如何说孩子才会听”认证讲师 悦享读书演讲俱乐部创始人 坚持星球演讲培训战略合伙人 左手演讲，右手家庭教育心理学，陪你一起成长！ 欢迎点赞和转发哦~
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