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答案：不能 1.线粒体能供能有两种能源，一个是脂肪一个是糖，能够把脂肪和糖消耗了变成能量，而这个能量的载体是什么？就是储存在这个物质叫三磷酸腺苷，也就是ATP，它是我们人体最主要的供能物质，它能够为细胞的活动提供能量，也能为我们的人体活动提供能量。既然线粒体里能够产生ATP，那么线粒体也叫做动力工厂；那为什么脂肪能够在线粒体内供能?在细胞质内脂肪酸进入线粒体进行氧化供能需要一个载体，就是左旋肉碱！左旋肉碱将脂肪酸带入线粒体氧化功能，但是左旋肉碱还在氧化供能时产生的一些废物带出线粒体外。那既然左旋肉碱有这么一个作用，那是否能够通过外源性补充一些左旋肉碱，就可以带入更多的脂肪酸进入线粒体进行氧化供能？这样不就可以起到减肥的作用吗? 2.但是这只是一个美好的愿景，我们觉得我们外源性补充一些左旋肉碱，就可以有更多的脂肪酸进入线粒体氧化供能，然后身体脂肪酸越少，这就更容易进行减肥？其实并不是这样！ 3.其实正常人体是可以正常产生左旋肉碱，不用外源性产生左旋肉碱就已经足够用了，美国研究调查显示，多补充的左旋肉碱并没有达到多把脂肪酸带入线粒体氧化供能的效果，而如果你是正常的肝肾，还没有进入到线粒体内就被肝脏代谢掉了，就所以是和外源性补充是没有什么关系。 4.有很多健身教练健身房推荐左旋肉碱，然后确实吃了以后出汗出的很多，小便也比较多~那这个又怎么解释呢？其实减肥减的是脂肪，出汗多小便多，其实排泄的是水！而左旋肉碱大量服用就有一个副作用，这个副作用就是造成你出汗增多，小便增多！ 5.所以对于正常的人来说，没有必要额外补充左旋肉碱达到减肥的目的。 |
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