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活着唯一要追求的是什么？恬静快乐而已。活着的本质是什么？悠然自得。 如何修身养性？这就是黄帝内经里面告诉我们的顶级生命智慧!但遗憾的是，当今社会，很多国人把呵护自己生命的根本丢失了，被邪气指引的物欲思维迷惑人心，不走正道，所以才会不得。高能量的经典，看不到看不见不会用，这是不得的外显，暗示着离经叛道的思维。 内经说——美其食，任其服，乐其俗，高下不相慕，其民故曰朴。是以嗜欲不能劳其目，淫邪不能惑其心，愚智贤不肖不惧于物，故合于道。所以能年皆度百岁，而动作不衰者，以其德全不危也。——这句话也把医心的方法告诉了我们，“不惧”于物。翻译直白点，不要害怕得到，更不要害怕失去。因为我们的压力，来自于我们的“惧”。怕则有压力，不怕则没有压力。不解决这个怕的刺激问题，永远也解决不了压力问题。你怕什么？怕成绩不好，怕失业，怕社交不合群，怕找不到女朋友，怕赚不到钱，怕破产，怕喜欢的人不喜欢你，怕你爱的人过不好，怕你抑郁的样子被别人看到，怕生病，怕死，怕丑，怕老，怕失败，怕不漂亮，怕自己不开心——总结归纳，你怕得到自己不想要和厌恶的，你怕失去自己想要和喜欢的。但你为什么还要执迷不悔地选择“怕”？这是一个很隐秘的心理现象。——外显为你怕，极致的怕，必然会导致你容易失败。于是，你就制造了一个非常努力认真但总是失败，郁郁寡欢而且与世界总是抗争的斗士形象。这个人那么努力而且失败了还依然那么努力，还为此耿耿于怀，说明这个人是个好人。人们没办法去批评一个总是那么认真“奋斗”的人，人们总是不忍心批评一个总是郁郁寡欢的人。这个人，就始终总是占领着一个好人的位置，不可自拔，戏精上脑。我们看到一个郁闷寡欢的人，第一反应肯定是同情心，而不是道德评价。我们总是用很忙压力很大，来显示我们的努力上进，这疑似是一种面子工程。真正专心致志一心一意想做好事情的人，是不惧怕任何变化的，包括结果的不佳。怕，是一种防御机制。总想做好人，也是一种防御机制。防御什么？防御外界的敌人。草木皆兵，遍地都是敌人，有了这个潜意识的误判，才有了这个顶级防御机制的启动。内心总是觉得有人想害朕，那是因为心中有怕，任何的偶发因素像一阵外风，让这个怕的能量释放和启动。嗯！没错，这个怕的能量释放，来源于内在的心理压力机制。——心理暗示自己，我受不了挫折和批评，我受不了不好的事情，我受不了丢面子。这个内在的机制启动，才让这个人持续性地产生内在的压力，怕的情绪被点燃和能量释放，这是最佳的压力排泄方式。人，有自己的本能，一切的生命行为都是本能驱动的自救程序，抑郁症也是生命自救的一种结果，警示这个人有极端的完美心态。如果这个人永远不能反省到自己这个完美心态的心结，以及其危害，继续孜孜不倦地生产心理压力，这个压力总是要以怕的方式去缓解压力。世界上，怕是一种消耗人体气血能量的极端情绪。你的气血能量都被怕和压力消耗完了，“抑郁症”这个借口让你无法正常学习和工作还有社交，这是高级生命程序启动的保命程序，丢卒保车之举。完美心态，要面子这个心理症结一定首先是来自于先天父母的教育，父母从小到大的软暴力教育结果。越是听话的孩子越受害。世界是不完美的，人是不完美的，但思想却追求无限的完美，这就是心理压力持续加码的思想症结。在种种压力和诱惑的迷雾面前，这个孩子的正气水平和家族的福德智慧储备，决定了他们是不是有机缘和医缘可以走出这个泥潭陷阱，平安上岸。问题是父母和孩子一起亲手制造的，解铃还须系铃人，外人是帮不上忙的，我这样的中医心理医生也只能棒喝而已，这就是中医传说中的“醒神开窍”。我不完美，我有很多缺点，有时候我是一个坏人，失败是我每天的营养品就像成功一样，地球离开我在内的任何一个人都会正常运转。相比做最完美优秀的自己，做客观真实全面性的自己，才是生命智慧的选择。世界上，没有任何一个人可以逼你，除非你自己本人。每个人都是自己心理压力的生产商和制造商，不是别人。能不能看破这个诡异的真相，决定了抑郁症者是不是可以从压力自虐机制中抽身脱离去来，结束这种自残程序启动的游戏。爱的意思就是懂，爱自己其实就是懂自己。懂自己的根本，懂自己的来龙去脉，懂自己的事情。做全世界最懂自己的那个人，这是我们来这个世界的第一个使命，我从哪里来到哪里去。学习研究观察自己，懂得怎么和自己打交道，身心出了故障怎么检修自己，修身心，这是人类每天最重要而基础的事情之一。
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