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筑基功夫因阶段又分广义和狭义的。广义的包括下手之初，积功累德，也包括易筋动功，以及药疗、食补等。狭义的指后阶段的专门静功，养炼神气，称“百日筑基”。 所谓筑基，好比建造万丈高楼，必须要从平地开始，基础要坚固，而后楼层建造的再高、重量再大，也不会因基础薄弱而倾倒。 房屋筑基，一石一土要积累、要夯实，基址越深，基石越固，才能顶得起更高的地面建筑。功夫筑基，一功一德也要积累，也要认真，也要深厚，也要牢固，才能经得起以后过一个个大关的考验。所以说，筑基功的深浅松固，与后来功夫获得的高低大小是成正比的。（孔德） |
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