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中华文化博大精深，什么都多，包括“老话”这东西。 都说不听老人言，吃亏在眼前，中国之所以能够快速发展，靠的不仅是人们的劳动与智慧，还有先辈的经验，后背门取其精华去其糟粕，让生活越来越好。  放在身体健康上面，要是一个人想要身体健康且长寿的话，不仅要避免伤害身体的事情，其实也是需要听听老话是怎么说，如何养生的。 那老话“人到60，两不碰、两不交、两不比”是什么意思?——两不碰 ①：不碰赌 年轻的时候，年龄就是自己闯荡的资本，就算是赌博输了个倾家荡产，但是自己的心态、身体也是可以让自己承受过去并有能力解决的。 但60岁过后，子女长大成人，身体素质下降，工作赚钱的能力下降，这个时候理应开始享受孙儿绕膝的天伦之乐。要是赌博的话，可能会影响家庭和睦。60岁过后情绪也经不起过于激动的情绪，会导致心梗等疾病突发，不利于身体健康，甚至还会被按上“为老不尊”的罪名。 ②：不碰烟酒 无论是烟草还是酒，世卫早就认为这两个东西都会增加身体患癌的风险了。60岁以后的老人，很多人都有抽烟喝酒的习惯，可能是年轻的时候沾染上的，也可能是中年压力大迫不得已接触的，但是60岁以后建议你都要戒掉。 因为这个时候身体免疫力低下，应该开始好好地保护自己，而不是把自己泡在酒坛子里、烟灰缸里。烟草会增加肺癌、食管癌、口腔癌发生的风险，酒精会增加痛风、胃癌、肝癌等癌症发生的风险。  ——两不交 ①：不交言 这个“言”值得就是冲突的语言。都是60多岁的人了，这个时候说得现实一点老的老，孩子不陪在自己身边，老年人长期处于孤独的环境也会让身体慢慢被摧毁。 所以说这时候心态理应放平和，能不与人争辩就不争辩，到头来没争辩出什么，反到头来还伤了邻里之间的和气，让生活多了不好的情绪，这样有什么意义呢? ②：不交乱友 拼搏了一辈子，与人打交道了一辈子，好不容易撑到60岁，这个时候进入老年生活，想要活的轻松不仅仅是要注意生活饮食起居这方面的健康，还要交心理也端正的朋友。 像是那些有心眼、斤斤计较、心机重、喜欢算计的人就要远离，让自己的老年生活少一点心机，多一点清净。可以交一些热爱生活、热爱锻炼、与自己有共同爱好的人，让老年生活丰富一点。 ——两不比 ①：不比孩子 60岁过后，自己的子女基本都是成家立业，生活稳定下来了，儿孙自有儿孙福，这时候无论你的孩子生活是好是坏，都不要把自己孩子的生活当做是你聊天的话题，还有你攀比的筹码。听见别人家孩子好，心里不高兴，别人听见你家孩子过得好，别人生气，两败俱伤，最后图的是什么? ②：不比房子 年纪大了，这时候生活基本也是安定下来了的，房子是港湾，无论房子多大都是自己每天居住的小窝，都是用来遮风挡雨居住的，不是用来攀比的。人比人气死人，财不外露这点道理大家都是知道的，特别是独居老人，防止惹火上身。 以上就是老话“人到60，两不碰、两不交、两不比”的意思，其实总的来说也没有什么，就是让你做一个多一事不如少一事，热爱生活的老人。远离影响身体和心理健康的不良因素，让自己的老年生活清静一点。60岁以上的老年人可以细细地品味一下，是不是这样的?  60岁了，要是没有退休金，儿女也有给自己足够的经济也是挺好的。但是自己有钱也不要盲目地花钱。 60岁过后，这两种食品，不建议盲目购买!1. 阿胶 阿胶在人们的心目中一直都是有营养、美容养颜、补血的好东西，正宗的阿胶里面含有的材料也很多，像是驴皮、黄酒、豆油等，让很多女性都是非常的喜爱。 但不建议老年服用，因为里面含有的糖分、脂肪比较多，不利于老年人血管健康，还会加重身体代谢负担。 2. 打折食品 老年人节俭是一个好处，但是不该节俭的时候就不要节俭。比如超市里带有腐烂叶子的菜、带有斑点的水果，虽然都已经做了低价的处理。你以为你买回去是捡了大便宜，其实你却在伤害你的身体。就算是一点点的腐烂，其实细菌早就蔓延到整个果实上面了，所以食物还是要趁新鲜的买，这样吃着也健康。 60岁之后想要身体健康，定期体检很重要60岁以后的老人尤其要注意自己血压、血脂、血糖的指标是否正常，这也是预防心血管疾病的一种有效措施。医院会根据你的这3个指标做一个合理的饮食规划、运动建议等。 还有就是癌症的筛查，特别是肠胃癌、前列腺癌、皮肤癌、食管癌、肺癌、肝癌等，特别是生活中有不良饮食习惯、家里就有癌症病史的人。 60岁以后，无论男女都要定期做一做骨密度的检查，骨密度过低会让骨头变得脆弱，不仅会经常腿疼腰酸，还会影响身体平衡，容易摔倒导致骨折增加死亡的风险。  最后就是其他的一些五官检查，特别是眼睛、听力、牙齿、这三个都是生活正常所必须要健康的。体检的花还是要去正规的机构，做专业的检查，发现疾病及时调理，延年益寿。 |
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