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科幻网10月13日讯（徐名扬） 据星视频报道，10月12日，湖南常德。一女子68岁的母亲患有阿尔茨海默病，老人经常往外跑，自己都不知道自己在干什么。出于担心母亲安全，女子便想出一个妙招。女子将黄豆、绿豆、红豆混合在一起，让母亲一粒粒挑出来分类。母亲认真挑选还吐槽太难选了，1个多小时后成功将豆类分类。
阿尔兹海默症是我们常说的老年痴呆，其临床表现为记忆减退、人格和行为障碍、认知功能和精神障碍等，是一种不可逆的中枢神经系统退化性疾病。2018年阿尔兹海默症国际联合组织数据公布，全球共有5000多万痴呆症患者，每个三秒，就新增一人。我国的阿尔兹海默症患者超一千万人，数量居世界之首。 如何预防这种可怕的疾病呢？ 保持规律的睡眠。每天的最佳睡眠时间为晚上九点至次日早晨七点，在良好的睡眠过程中，大脑可以有效地清除脑内的老年斑，保持健康。 坚持锻炼身体。每天进行30～40分钟中等强度的运动，特别是有氧运动，可以加速血液循环，有助于提高大脑的代谢及功能。 将体重控制在正常范围内。有研究表明，高血压、糖尿病等慢性疾病也是导致痴呆的风险因素，因此管理饮食、控制体重也是预防痴呆的手段。 保持营养均衡。鱼、肉、鸡蛋、牛奶等优质蛋白对大脑机能具有强化作用，蔬菜、水果等可以补充维生素，防止因营养不足引起智能障碍。 经常刺激大脑。经常阅读书籍、走不同的路回家、还可以学习一项新技能，如绘画、摄影等，这些行为都能够起到激发大脑获利的作用。 保持愉悦的心情。有研究发现，每天大笑一次能够抗击心理衰老。 |
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