【原】年轻人应该如何“摆烂”？

“ 你迟到了许多年，可我依然为你的到来而高兴”

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2022.10.15 天气阴  ｜  民谣鱼干铺第842期

最近都是阴雨天，南方城市也格外阴冷，冷到不想拾掇自己，邋里邋遢就出门了。

以为天黑的早就能早睡，但12点前睡的目标也只达成了1/7-2/7，其余时间除了周末都是0-1点入睡。

食堂的饭菜一如既往的难吃，而且还不保温，米线快吃吐了，以为自己一定瘦了。直到站上体重秤，我惊了，20多年来体重第一次过百！印象中自己一直都是80多斤多吃少动也不会胖所以从不想减肥，现在可能是年纪大了与“易瘦”绝缘了。开始羡慕那种身材管理意识超强且爱好是运动/不用刻意减肥/快乐着享受着就能轻松瘦着的人。

由于没什么表达欲，写不出以前那种伤感的文字和各种真实或虚构的故事，也没有以前那种日更原创的精气神，看着别人做公众号轻松月入几万，我也知道自己落后的原因在哪。

我常常恨自己安于现状，但又享受着这摆烂的生活。

很多人说自己“躺又躺不平，卷又卷不赢，摆又摆不烂”。

但我发现“有效摆烂”也是一种获得幸福的方式，当周围的环境让你感到低落时，强行逼迫自己乐观积极，可能会带来更大的情绪反弹。有时我们也要学会适度“摆烂”“躺平”。人生是一场不匀速的长跑，需要有时蛰伏。

下面给大家分享9个能让生活好过一点的「有效摆烂」小tips：

01 停止完美主义倾向

我就是一个完美主义者，所以大多数时候都活得很累，我在有意识的改变自己。

完美主义确实在逼迫我们达到更好的结果，但结果就是会很难获得快乐和满足，在细节上过分苛责而更容易焦虑和沮丧。

完美主义一定程度上是一种自虐。

所以我在意识到自己在过分追求完美的时候，会告诉自己一句话：差不多就行了。不是敷衍也不是将就，而是让自己有接受不完美的勇气。

02 自律=自己的节律

看到别人的时间计划表，就觉得自己在浪费生命，看到别人在看书、健身、搞副业就觉得自己一无是处，然后对自己的“不自律”感到羞愧，其实没必要把别人的生活模板套在自己身上。

重要的是我们要找到适合自己的节律，然后顺应它。

03 停止一心多用

例如在一件事没办完的时候，心里就惦记着等会儿还要去做哪些事，否则会有种失去控制的恐惧进而产生极大的焦虑。一心多用是许多人疲惫、焦虑、迷茫的罪魁祸首。这不仅容易降低工作效率、影响工作质量，还会什么事都做不好。

该工作的时候工作，该休息的时候休息。即使千头万绪，一个针眼一次也只能穿过一根线。

梳理一下手头任务的优先级，专注做一件事的时候，效率会高很多。

04 接纳自己的不足

不光要承认自己的不足，还要接纳它们。不要因为自己目前改变不了而耿耿于怀，那只会带来情绪的内耗。 

承认自己的缺陷，不代表我们很糟糕，没有人是完美的，我们也不需要做一个面面俱到的超人。

专注发挥自己的强项，专注于那些在我们控制范围内的事，反而会让生活过得更好。

今日话题：你有什么独特的“摆烂”技巧？来留言区分享吧~

作者：鱼姐，定居云南的北方人。