 柿子在我们心中属于一种吉祥的食物，在农村几乎每家每户都有柿子树，柿子丰收后个头饱满，颜色红润，看起来像红灯笼，非常喜人。 柿子吃起来软软糯糯，深受男女老少的喜欢吃柿子，不仅能够满足味蕾，还对身体有好处，其中含有丰富的胡萝卜素，维生素C，微量元素等。
生活中适当吃子可以给身体补充多种营养元素，而且柿子有较高的药用价值。鲜柿，柿饼，柿霜，柿蒂，柿叶都可以入药。 在农村流行着这样一句老话“一个柿子十副药”，这句话说的是什么意思呢？下面听听医生是怎么说的。 01 老话讲“一个柿子十副药”，说的是什么意思？医生告诉你答案 “一个柿子十副药”从字面意思上来看，说的是吃一个柿子相当于10副药，对于这句话可能很多人不能理解，吃柿子给身体带来的功效真的这么大吗？ 如果生病了只吃柿子就可以吗？对于大家的疑问，医生也说明了情况，柿子的营养价值非常丰富，研究发现，柿子中含有多种活性物质，其中包括胡萝卜素，脂肪酸，氨基酸和微量元素，被用于医药保健和化妆品领域中。 但是不能将柿子当成治病的药物，如果身体出现了不适症状，要及时去医院检查治疗，以免耽误病情，导致更严重的后果。
02 吃柿子的好处有哪些？ 1、润肠通便 生活中很多人被便秘困扰，现在越来越多的人出现了懒惰心理，尤其是整天坐在办公室里的人，长期久坐不运动会导致肠胃蠕动速度减慢，加重便秘的情况。 便秘的人可以每天吃1~2个柿子，柿子当中含有丰富的膳食纤维，能够加快肠胃的蠕动速度，促进粪便的排出，帮助改善便秘的问题。 2、加快进行代谢 柿子当中含有维生素C，常吃柿子可以给身体补充所需的营养物质，促进血液循环，加快血液循环速度，帮助稀释血液，预防血管堵塞，预防动脉粥样硬化，心梗，脑梗等心脑血管疾病。 3、提高抵抗力 适当吃柿子可以给身体补充能量，柿子当中含有较多糖类物质，如果感到身体疲劳乏力，可以吃一个柿子，可以获取柿子当中的糖类物质，提供能量。 柿子当中含有维生素，常吃柿子能够提高身体的抵抗力，还可以获取营养物质，满足身体需求，维持正常的生命活动。
03 柿子虽好，但并非所有人都可以进食 1、缺铁性贫血的患者 缺铁性贫血的人体内因为缺乏铁元素，需要多吃一些富含铁元素的食物。柿子中含有鞣酸，鞣酸进入体内会跟其他元素结合，影响身体对铁元素的吸收。 身体无法顺利吸收足够的铁元素会影响缺铁性贫血的恢复，甚至会让贫血的程度加重，进而出现头晕目眩，精神不振等症状。 2、糖尿病患者 糖尿病患者不能吃含糖量高的食物，柿子当中的糖含量较高，含有果糖和蔗糖等多种糖分，而且升糖指数比较高，不适合糖尿病人食用。 糖尿病患者吃柿子会导致血糖升高，不利于病情的稳定，还可能诱发并发症，比如糖尿病足等。 3、脾胃虚寒的人 脾胃虚寒的人脾胃功能比较虚弱，体内的寒气比较重，柿子属性寒凉，脾胃虚寒的人吃柿子会导致体内的寒气加重，还会对脾胃造成刺激。导致出现腹痛，食欲不振等情况。 最后提醒大家，虽然说吃柿子对身体有好处，但不适合多吃，因为食用过多会给肠道增加负担，建议每天吃1~2个即可。 |
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