女性如何保护乳房，预防乳腺疾病？葛洪研究院易老师来解答！

1、穿适合自己尺码的内衣

许多乳腺疾病可能是“勒”出来的。为了让胸部更加挺拔，女性会选择紧身内衣，但是长期这样会影响局部血液循环，而当被压缩和压迫时，很容易引起乳腺增生。因此，健康永远大于美丽，选择合适的内衣可以让胸部在舒适的环境中生长。尽量选择棉质和柔软的内衣，这样可以更好地保护乳房。

2、学会自己检查乳房健康

乳腺疾病有一定的遗传性，一般家庭患乳腺癌的风险是普通人的2-3倍。高危人群通过自我抚摸的方式可以看到自己的乳房是否有异常，如肿块不规则，或疼痛、出血等，这些都是乳腺癌的信号，可以及时发现，治愈率达90%。

3、控制情绪，保持良好的态度

许多女性疾病，70%以上与情绪有关，与人类的负面情绪有关，如乳腺疾病、卵巢疾病、宫颈癌等，常引起内分泌失调，刺激雌激素分泌。当激素水平超出正常范围时，容易刺激乳腺增生，对人体肝肺产生不利影响。