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众所周知，“怀胎十月”是每个女性成为母亲必须经历的一个阶段，而在孕育新生命的过程中，乳房往往扮演着十分重要的角色，所以，呵护乳房健康是很有必要的。 但在日常生活中，仍然还有很多女性并不重视乳房健康，甚至疏于对乳房的保养，而这这也是导致近年来女性乳房疾病发病率不断上升的原因之一。 对于女性朋友来说，要想拥有健康的乳房，远离乳腺疾病，就要留意这3个日常小事，乳腺疾病或就会远离你。 1.日常生活作息不规律
随着社会发展速度的不断加快，越来越多的女性也开始将重心放在了事业上，而一旦处于事业的上升期，高强度的工作就会随之而来，甚至很多时候，休息时间都会被工作占满，而这也是导致女性作息时间非常不规律的原因之一。 通常情况下，女性需要兼顾家庭与事业，但很多时候都不能平衡，往往只能占用自己的休息时间去处理一些琐事，而长时间的作息不规律，就会导致女性内分泌出现失调，进而便会影响到女性的乳腺健康。 2.选取合适的内衣尺寸
内衣是女性的贴身之物，选择合适的内衣对于女性的乳腺健康，也是很重要的。 如果内衣尺寸偏小，就会对乳房造成挤压、压迫，从而刺激到乳房，不仅自身会有强烈的不适感，严重情况下，还可能会造成乳腺疾病的发生，而内衣尺寸过大的话，又不能很好的给乳房定型，就很容易导致乳房下垂，影响乳房的形状，这些都不利于乳房的健康。 3.日常个人情绪波动大
女性在月经期间，情绪波动往往是非常大的，而情绪的浮动，也会影响女性的乳腺健康。 女性如果长期处于抑郁的情绪状态之中，就会导致肝气不畅，而肝气郁结到体内后，就会刺激到女性乳房，进而增加女性乳腺疾病的出现几率。 所以，在日常生活中，女性需要更加注意自己的情绪管理，不能经常生闷气，合理的管理好自己的情绪，或才会更有利于女性的乳房健康。 |
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