最近天气转冷,一些喜欢运动的家人可能经常出汗后受凉。 我自己就是如此。这几年我养成一个习惯:每天早晨五点多,出门到附近的篮球场打篮球,大概运动一个小时回家,再骑车去上班。每次到家时往往身上都是汗。我有时及时的换内衣,有时懒得动,在沙发上坐一会,就忘了换。等骑上电动车就感觉身上冷,甚至会因此感冒。这种情况出现多次后,我思考如何解决这个运动后易受凉的问题?到淘宝上搜索,有没有能吸汗,又方便换的内衣,发现两款吸汗运动毛巾,马上买了几个,试了试,感觉非常不错。每次出门运动前,我把毛巾贴身穿上或塞到内衣里。运动完回家(注意也要戴帽子防止头部受凉)就把毛巾抽出来,再简单的擦拭一下,然后再用吹风机伸进内衣里吹几分钟热风。很快就会感到身体干爽,温热。很是舒服。再不担心受凉了。 适当运动对人体健康是有益的,但受寒却容易对身体造成伤害。以上分享希望对喜欢运动或者容易出汗的家人有所帮助。 济南华山公益站志工张老师分享 2022年10月21日
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