书籍拇指腹推法

​摘自健翔理筋书籍

脊柱用力为主的手法 

拇指腹推法

以拇指指腹为着力面，在按压的基础上通过前臂带动腕部的往返摆动，使所产生的力通过拇指持续不断的作用于施术部位或穴位上，称为拇指腹推法。其特点是手法操作缠绵，讲究内功，内劲。

姿势要求

受术者俯卧，术者双下肢平开与肩同宽，自然站立或马步。

操作过程

分以下四步力递进完成

第1步 前臂的力下压，力量不太大。

第2步 拇指掌指关节用力，使拇指与第二掌骨之间维持一定的角度，且掌背与拇指处于同一水平面，腕关节紧张，形成基础力，保持施术部位原始按压力度。

第3步 脊柱用力，术者通过含胸，拔背，沉肩，挺腰，收腹等一系列动作增加力量，通过前臂，拇指作用于施术部位。在全程操作过程中，术者始终留气于丹田，拇指指腹按压深至肌肉或肌腱，持续反复用力，使之不断深透并分筋，术者有揉按，弹拨局部组织之感。

第4步 摆动手腕，在前三步力的基础上，通过前臂摆动带动腕关节屈伸，作用于拇指着力点，增加施术部位的力量，并进行弹拨，推揉。前臂摆动过程中肩部与前臂呈垂直状态，摆动幅度及频率视按压力度而定，按压力度越大则摆动幅度及频率越小，两者之间成反比关系。

操作要求及注意事项

1 本手法为健翔独创手法，融按压，弹拨，推，揉法于一体，与传统一指禅推法的最大不同是吸紧部位的力更大，作用面更大，力度更富层次感。在前臂带动腕关节屈伸时，掌指关节，指间关节不屈伸，不主动用力，主要以前臂按压为基础力，以脊柱用力，沉肩，摆臂等操作来增加力量。

2 在操作过程中，拇指掌指关节始终用力，使拇指与第二掌骨之间维持一定的角度，否则腕关节摆动的力不能传至支点，易演变成指推法，而无按压成分。

3 拇指与第二掌骨所形成的角度，悬腕的程度，肘关节屈曲度，频率与治疗部位有关。但拇指应与前臂在同一直线上，否则容易产生卸力作用。

4 在治疗过程中，沉至丹田的气始终如一，以确保吸定的力恒定，持久，摆动过程中拇指对治疗部位要有弹拨感。

5 在治疗过程中，术者手下如有结节，条索样改变等异常手感时，应稍做停顿以加强按压。

常出现的问题

一发力

（1）第一步力太大，造成术者憋气，或力不柔和，并影响后面的推揉。

（2）第二步力虎口收的太紧。

（3）第三步力不是脊柱的力，而是用上半身的力下压，导致力滞。

二其他

有去无回变，成了拇指推法。

应用部位

拇指腹推法因其受力面小，柔和舒适，基本适用于全身各部位。该手法具有舒筋通络，解痉止痛，松解粘连的作用。可用于肢体一切痛症，尤其是可增强颈腰部的肌肉力量。

--来自粉粉日记