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来自: 张洪清 > 《自由泳》
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自由泳,到底是高肘好还是直臂好?
自由泳,到底是高肘好还是直臂好?在游泳界关于自由泳的讨论还是比较多的,特别是划臂的方法上,有讲直臂有讲高肘,但讨论的多,真正要...
头不入水的自由泳腿练习
头不入水的自由泳腿练习。
自由泳:入水点、入水前伸「过中线」
??自由泳~陆上模仿、水中实践!动图演示
自由泳~陆上模仿、水中实践!动图演示。1高肘抱水、 2 转肩推水。3 抬臂出水、 4 移臂入水。上体前倾,肩部入水,两臂伸直。6手入水的位...
自由泳手入水常见错误
自由泳手入水常见错误。
自由泳之手的入水
游泳视频 | 自由泳之手的入水。(建议WiFi环境下观看)中国游泳协会指定官方公众平台。
自由泳动作解析
自由泳动作解析大多数人把精力放在高肘移臂上,其实是入水和前伸状态最重要,如果是肘部先入水,不便于前伸和迅速抓水,应该是大拇指食指中指领先入水,依次是手,小臂,肘,无论怎样,入水的声音都应...
划水结束时,掌心转向大腿,出水时小指向上,手臂放松,微屈肘
两臂配合:自由泳时两臂划水发生的交叉位置有前交叉、中交叉和后交叉三种类型。在自由泳时,一般是在两臂各划水一次的过程中进行一次呼吸,以向右边吸气为例:右手入水后,嘴和鼻开始慢慢呼气。
从零自学自由泳视频第四集——双独交替「入水为鱼」
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