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枸杞猪肝汤 猪肝切片与枸杞、生姜共同煮汤，煮开后调味即可食用。适合因为气血不足引起的头晕、脸色苍白的女性，同时也有明目、改善贫血、增强抵抗力作用。 注：当归羊肉汤和枸杞猪肝汤，如果很容易上火、皮肤容易过敏的人就不要吃。适合虚寒和血虚体质的人。 桂圆西洋参茶 桂圆10枚，西洋参6克，共同泡茶饮用。也可以用于煲鸡汤、羊肉汤等。 桂圆有补血、养颜、助睡眠功效，西洋参可以补气养阴。女性气血不足、脸色暗沉与易生病可以服用。 补血粥 补血粥食谱较多，可以是小米与红枣，也可以是黑米与燕麦。 有补血、补气功效，适合调理血虚引起的脸色苍白、皮肤黑暗、黑眼圈，同时有养血安神作用。 |
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