教给大家科学饮食防止肝硬化

教给大家科学饮食防止肝硬化

肝硬化是常见且严重的慢性肝病，严重影响患者日常生活，今天就来谈谈如何科学合理的饮食，防治肝硬化。纠正不良的生活习惯，科学合理的饮食，避免熬夜，有益身体健康。

1、少饮酒或者戒酒

长期饮酒或嗜酒的人，患脂肪肝的概率比不饮酒的人高5-25倍，对于已经患有酒精性脂肪肝的朋友一定要戒酒，以防止进一步加重脂肪肝。

2、控制食欲

饭吃七分饱，科学健康的饮食规律则是每顿饭七分饱，少食多餐。吃饭速度减慢，可以增加饱腹感，减少用餐量，增加餐后满意度。

3、适当进行增加以及蛋白质的摄入

高蛋白的食物比富含碳水化合物的食物更有饱腹感，可以减少食欲，有助于减少整体能量摄入。对于一个素食主义的人，也一定要确保充足的蛋白质摄入量。

4、适当增加膳食纤维摄入量

膳食纤维可以增加你的饱腹感，增加膳食纤维的摄入，可以减缓胃里食物的排空速度，延长你的饱腹感。

5、合理的进餐顺序

凡事都讲究个顺序，好的顺序可提高效率，吃饭也是如此，正确的进食顺序，有利于身体健康。吃饭要先吃大的，后吃小的，先液体的，然后是固体的，先低热量的，然后是高热量的，这样的顺序可以让你吃得少，能量高。

6、学会吃饭

“早餐要吃好、中餐要吃饱、晚餐要吃少”，做到正确的饮食习惯，少吃或尽量不吃没有营养的零食，少喝含糖类食品或饮料，不吃宵夜。

以上就是预防肝硬化的科学健康的饮食习惯。对于肝硬化的治疗，邯郸肝病医院数十年来一直致力于各类肝病的研究治疗，临床三十多年的验证，中医讲究“不通则痛，痛则不通，以通为顺”，中医疏通化纤法，以通为法，针对肝病“炎症性淤积”的疾病特点，通过清除肝内炎症性淤积、疏通肝脏瘀滞，来恢复肝功、逆转肝纤维化，达到阻断疾病发展、恢复体质的目的。 #腹水   #中医