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1、多喝水。 冬季气候干燥，水分流失较多，容易导致血液黏稠，从而诱发心脑血管疾病。因此，糖尿病患者要多补充水分，保证体内水分充足，以达到稀释血液的目的，减少心脑血管疾病的发生。如果患者年龄较大，建议睡前喝点水，因为很多心脑血管疾病会在夜间发生。睡前喝水可以稀释血液，降低血液粘度。 2、合理的饮食 冬天天气寒冷，身体需要储存更多的热量来御寒，所以冬天人的饭量更大。但是对于糖尿病患者来说，吃太多可能不利于恢复，需要合理的饮食。建议遵循少食多餐的原则，保证营养均衡摄入，但避免热量摄入过多和血糖波动过大。 3.注意保暖。 人体一旦受凉，就会引起反射性血管收缩，导致身体和器官缺血。病情严重时可诱发脑血管疾病，如脑供血不足、心绞痛等。为了避免出现不良情况，糖尿病患者在冬季要特别注意保暖。外出时要多穿衣服，减少寒冷带来的刺激。可以用温水泡脚，避免用太烫的水泡脚，因为很多糖尿病患者会并发周围神经病变，导致四肢的疼痛和温度感减弱或消失。把脚泡在太热的水里容易烫伤。 这是糖尿病患者在冬季要注意的三件事。糖尿病很难治疗，不能只靠口服药物或胰岛素降血糖。以上事项应多加注意。建议定期监测血糖，包括空腹血糖和餐后血糖，及时了解病情的发展变化，如有异常问题应尽早就医，以免出现严重并发症。 |
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