黄帝内经 | 为什么有些人明明呆着什么也没干，反而觉得特别累

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是以志闲而少欲，心安而不惧，形劳而不倦，气从以顺，各从其欲，皆得所愿。故美其食，任其服，乐其俗，高下不相慕，其民故曰朴。

            ——《黄帝内经·素问·上古天真论篇第一》

《黄帝内经》在讲完「心安而不惧」之后，接下来讲「形劳而不倦」。

不知道大家是否过这种感觉：有时候身体不累，心里特别累；有时候身体虽然累，心里却一点都不累。这说明什么呢？

要「活」就得动 但要适度

「形劳而不倦」是什么意思？

「形劳而不倦」说的就是身体很累，但心里一点都不累，反而有点高兴，其实是一种很舒服的状态。

有的人劳动了一天还挺高兴，有些人在家里面呆了一天什么也没干，心里反而觉得特别厌烦。

需要说明一下，「厌」和「倦」其实是两个不同的概念。

「厌」是太过分、腻了的意思。孔子去见南子，一个漂亮女人，子路就对孔子说：「你怎么这么好色，竟去见她，她是一个行为不端的女人。」孔子说：「我没有异心，只是为了传播真理，如果我像你那样的话，天厌之。」「天厌之」的意思是「老天爷会对我不满，会惩罚我」。

「倦」是由一个「亻」和一个「卷」组成。肌肉开始痉挛收缩，卷起来了就叫「倦」。所以这个「倦」指我们的肉体，包括我们的四肢，当其用力、工作的时候不要超过极限，这种极限的表现就是抽筋。

这个「劳」的繁体字是「勞」，它上面是两个「火」，这两个「火」有什么意思？我们说正常的规律是「日出而作，日落而息」。如果你晚上还加班加点，点灯熬油继续用力的话那就叫「劳」了。

「形劳而不倦」的意思是说晚上工作不要过度，因为晚上是睡觉的时候；还有，不要累得抽筋。

做再多事也不「倦」，这是很高的境界。要做到这一点，就需要有很高的能量和一定的内心基础。

有时候身体不累，心里特别累。心若倦了、累了，就要及时休养，补充内心能量。

但是我们现在人倦了以后并不休养，而是吃兴奋剂壮阳剂再去「劳」，最后就太累了。

「倒仓」、「鬼手 」

都是气血逆乱的表现

气血逆乱的表现有哪些？

如果大家做到了「心安而不惧，形劳而不倦」的话，就可以做到「真气从之」。在这种状态下，你的气血运行是顺着天赋的经络、道路走的。

打个比方，我们吃东西本来是往下咽的，食物经过十二指肠、小肠、结肠，最后通过直肠排出来，这叫「顺」。

如果气儿不顺呢？吃东西噎得慌，咽不下去，这叫「逆」。很多人便秘，身体里的废物本来应该往下走却下不去，这也叫「逆」。吃进去打嗝，不舒服，「哗」一下全吐了，这也叫「逆」，中医也称「倒仓」。

女孩子来例假，出血本该是从下走的，结果我们现在很多人出现「倒经」。该来例假的时候，下面没有出血，鼻子开始出血，而且每个月定期出血。

气血「逆乱」还有一种表现是「四肢厥逆」，就是跟人一握手，别人就发现你手冰凉，俗称「鬼手」。这种「逆」也是由于气血到不了末稍肢节造成的。

想要健康

一要有力气 二要通畅

手脚冰凉的人有怎样的痛苦？

手脚冰凉的人有两个问题，一个是「不健」，一个叫「不康」。

「不健」是说没有力量，没有气，走不了那么远；「不康」是说气在往末稍走的过程中被堵住了。

就好像冬天的暖气，如果不好好烧锅炉，暖气的末端就是凉的，没好好烧属于没有气，叫「不健」；但是如果人家好好烧了锅炉都快烧得爆炸了，暖气管还是冰凉的，可能就是中间堵住了，这叫「不康」，不通畅。

「健康」一是要有力气，另外还要通畅。

现在很多企业花几百万去请那些咨询公司来做一大通的调研，得出的结论无外乎两个：第一，公司执行力不当；第二，内部沟通不畅。

什么叫做「健康的企业」？首先，执行要到位，换句话说就是执行力很强，这其实就是「健」。执行力很强之后，到了位才叫「康」。「康」是内部沟通的顺畅。

所以，企业的「健康管理」要做两件事情：第一，加强企业的执行力，使之有力；第二，加强企业的沟通力。

其实人也是如此。

「健康」就是说你有执行力，能够上传下达、左通右通。「气从以顺」这四个字讲的就是：第一，要有气；第二，气要顺。

气是顺着经络走的，而不是戗着走的。

很多朋友没有意识到这个经脉的走向是有方向的。有一些经是从上往下走的，有一些经是从下往上走的。所以你不能随便乱敲乱刮，本来这个气应该是从手指往胸这个方向来的，从地方到中央，你非要从中央往地方敲、刮，这就会导致「不顺」。

「气从以顺」就是说我们得知道，这股气在身上走来走去，要顺着一定的方向。它走不通了，你帮它一把，而不是往回推。

所以在刮痧和按摩之前，要了解自己出了问题的经络是哪里，并按照正确的经行路线进行调理，才能有的放矢。