足跟痛？讲一张泡脚方，祛风、散寒、化瘀，愿你走遍祖国大好河山

“世界那么大，我想去看看。”

相信是好多上班族，打工人的奢望。

好多人工作的时候想着退休，以为退休的生活可以走遍祖国的大好河山。

而真到了退休的年龄，胳膊腰腿都不再如年轻时候那般利索，更有甚者连走路都疼，这怕是看世界的宏愿得暂时搁一搁了。

今天，就想和你聊聊足跟疼痛的问题。

足跟疼痛，可以说是一种非常常见的中老年疾病。多见足跟的一侧或两侧疼痛，不红也不肿，只是行走不便。这主要是由于足跟的骨质、关节、滑囊、筋膜等处发生了病变。一些需要久立或行走工作者，或是长期、慢性轻伤者都容易出现此类问题。

在中医认知的范畴中，足跟的疼痛多为肝肾阴虚、痰湿、血热等因所致。

中医认为，肝主筋、肾主骨，肝肾亏虚，则筋骨失养，若是再加上长期遭受风寒湿邪或慢性劳损的侵犯，滋生的痰浊就容易瘀堵于经络，气血运行受阻，使得筋骨肌肉失养而发病。

今天，向大家介绍的方子名曰五川灵仙汤，值得一提的是，五川灵仙汤是个外用的方子，外洗、泡脚均可，并不适宜内服。

五川灵仙汤：川乌、川椒、川芎、川牛膝、川断、威灵仙、透骨草、元胡、乳香、没药、木瓜、鸡血藤、芒硝。

祛风散寒：川乌、川椒、威灵仙、透骨草

中医认为，风为百病之长。诸邪均可乘着风邪入侵我们的身体。而且啊，风邪善走窜，攻无定处，所以，有的人颈椎病，有的人腰膝冷痛，有的人足跟痛。

因此，若是把风邪这个载体先给摁死了，外邪入侵无门，疾病失去了供给的通道，治疗起来自然会轻松许多。

因此，这里首先用上了川乌和川椒，中医讲，辛能行能散。川乌和川椒可以将风邪行散掉大半。

风邪即除，也切断了病邪的来路，乘风而入的寒邪自然孤立无援。而川乌和川椒均为大辛大热的药材，热能驱寒，将盘踞于体内的寒邪一点一滴地化散开来。

川乌

川椒

如果说川乌和川椒可以祛除身体内的风寒，

那么威灵仙和透骨草就是剔除骨子里的风湿。

其中，威灵仙是一味藤茎类药材，尤善走窜，其性温而不燥，为祛风湿之良药。

威灵仙

而透骨草呢？一看它的名字就知道，其善透散骨子里的寒与湿。

透骨草

活血化瘀：川芎、元胡、乳香、没药

祛除了体内的风、寒、湿，接下去该把体内的血瘀化一化了。

这首先就用到了川芎和元胡，

川芎和元胡两味药材既能活血化瘀，又善行气消滞，为通行气血之要药。

其中，川芎上行颠顶，下走血海，旁通四肢 ，诚为血中之气药。

川芎

而元胡，也就是我们常讲的延胡索，行气活血之余，又是一味止痛的要药。

延胡索

乳香、没药是一组常见的活血化瘀的药对。

乳香、没药原产于埃塞俄比亚，漂洋过海而来，因此，又得名“海浮散”。因为其有特殊的香味，原本是进贡给宫廷御用，被当作香料来使用，后来，逐渐发现了其活血化瘀的功效。

近代医学泰张锡纯老先生尤其钟爱乳香、没药，他好多活血化瘀的组方中都用到了它俩。

乳香

没药

舒经活络：川牛膝、川断、鸡血藤、木瓜

牛膝因形似牛的膝盖，故得名牛膝。

其主入肝经血分，善活血化瘀而通行经络。

此外，牛膝这味药材也是一味引经药，善将药性一股脑地往下牵引，简单讲，但凡是下半身的血瘀、筋骨问题都可以用上一些牛膝。

牛膝，有川牛膝、怀牛膝之分，其中川牛膝善舒经活络，而怀牛膝长于补益肝肾。而足跟疼痛的问题，无疑用上一些川牛膝更为合适。

川牛膝

川续，即川续断，续断这味药你看名字，大致就能猜到是通利我们的筋骨的。前人认为，断掉的筋骨也可以用上一些续断来将其重新接上。

续断

鸡血藤之所以是以鸡血为名，主要是由于鸡血藤的藤茎被砍断后，你就会看到它的断面有鲜红色的液体流出，色如鸡血，这些红色的汁液会沿着断裂面的花纹一点一点地往外渗，故得名鸡血藤。

而鸡血藤是一味藤茎类药材，可与牛膝、续断一同活络筋骨。

鸡血藤

木瓜，这里说的可不是我们超市买的水果木瓜——番木瓜，而是入药使用的木瓜——宣木瓜。

之所以称其为宣木瓜主要是由于安徽宣城的木瓜入药使用效果最佳。

木瓜，以木为名，故入肝经，善舒筋活络，为治疗筋骨痹痛之常用药。

木瓜

散结消肿：芒硝

最后，用上了一味芒硝，芒硝味咸而善软坚散结，可将局部的肿块一点一点地消散开来。

芒硝

文章的最后，作一简单总结，

五川灵仙汤因药力峻猛，多将煎煮的药液熏洗或作泡脚之用。药物作用于局部，渗透肌肤，直达病所，促进气血流通，改善局部血液运行，软化骨刺，促进炎症吸收，从而使症状得以‬缓解。