糖尿病的“发物”是大葱？医生：预防血糖升高，6种食物尽量少吃

导语：葱是生活中十分常见的一种食物，一般会当作调味料使用，在制作各种蘸料的时候，一般都会加入葱。同时加入一些香油，辣椒等，这样可以增加食物的风味，吃起来味道会比较独特。

葱除了可以增加食物的风味之外，还可以为健康带来许多好处，因为葱本身就含有较多的营养物质。但是有人认为大葱是糖尿病的发物，这种说法是否正确呢？下面一起了解一下吧。

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大葱的功效作用

1.提升食欲促消化

葱跟洋葱一样含有烯丙基硫醚成分，可以促进消化液的分泌，且有助于增进食欲。下面条、煮汤放点小葱，不仅是为了增香提味，更是为了让人吃得开胃。

2.缓解疲劳

生葱能刺激性胃液代谢，有利于增进食欲。与含维生素B1较多的是食材一起服食，会推动食物中的木薯淀粉和糖转换为热量，缓解疲劳。

3.释放热量

很多人吃完大葱都会有一种感觉，那就是身体发热，还会出汗。这是因为大葱会增强人体热能的释放，削减体内的脂肪，使脂肪在体内难以累积，这也就是大葱具有一定减肥功效的部分原因。

4.预防疾病

大葱中含有的多种成分均有抗病的效果，常吃大葱可以预防疾病。大葱中含有丰富的果胶，果胶可以明显减少结肠疾病的发生，大葱中的蒜辣素在抑制疾病细胞的生长方面有很好的效果。

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糖尿病早期征兆

1.体重下降

对于患有糖尿病的患者来说，在发病过程中会导致患者的体重逐渐下降，体重的下降和二型糖尿病有关。

大部分患者在发病之前都有肥胖表现，体重比正常人要超出许多。糖尿病发展过程中血糖升高，血液中糖分无法被人体利用，过多地消耗体内的脂肪，蛋白质，逐渐发展时体重会下降。

2.眼部问题

糖尿病会增加视网膜病危险。视网膜病容易导致视觉丧失。专家建议，如果突然感觉视觉异常变化。

眼睛疼痛、看东西时视野中出现点状或亮光漂浮物，应立即看眼科医生。即使没有任何症状，每年也应检查一次眼睛。

3.手脚发麻

手脚发麻也是糖尿病早期非常典型的症状，是血糖过于高使神经受到损伤的缘故。患者会突然感到没有原因的手脚发麻，尤其是在清晨醒来之后，手脚发麻情况会更加严重。

另外，有可能会也会出现运动不协调的情况，比如说经常的摔倒、维持不了身体的平衡等。

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糖尿病的“发物”是大葱？

【能够把疾病诱发或者加重疾病的东西就叫做发物，发物往往在饮食结构中经常包括葱、姜、蒜、花椒、羊肉都是热性的东西，再有就是鱼、虾、蟹也是发物，动物的内脏也属于发物。】

大葱含有的水分、蛋白质、氨基酸、碳水化合物、多种矿物质及核黄素、大蒜素等物质。均是满足人体生长发育及新陈代谢所需的物质，日常适量食用对身体健康有益。

对于糖尿病患者，是可以吃大葱的，大葱是生活中常见的调味品。而且富含矿物质及维生素是不错的营养来源和食物选择，但患者避免多吃。

同时，大葱中的纤维素和膳食纤维，有助于促进胃排空，减少葡萄糖的吸收，但是需要注意避免一次食用过多。

因大葱具有一定的刺激性，若食用过多，可能会刺激胃肠道黏膜，引起消化不良，从而出现腹胀、腹痛等不适症状，因此建议少吃。

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医生：预防血糖升高，6种食物尽量少吃

1.糖类食物

大家应当都了解，高含糖类的食物是糖尿病患者的“禁忌”，因为食用过量的高含糖类食物会导致血液黏稠度不断升高，甚至可能会出现血管堵塞的情况。

除此之外，糖尿病还会给人体的肾脏带来巨大的“负担”，因此想要养护好身体，糖尿病患者应当远离高糖类食物。

2.含酒精食物

防止糖尿病出现，含有酒精的食物远离为好。经常在烹饪食物的过程中加入酒精饮料，会让食物的刺激性变大，吃太多除了影响肝脏健康，还在无形中增加慢性疾病的患病率。

酒精获取之后身体很多重要器官容易功能降低，如果干扰了内分泌，影响了胰岛素的分泌。会在胰岛素分泌量不足，无法发挥作用的情况下血糖升高。要为健康着想，这种类型的食物少吃。

3.高脂肪食物

较高脂肪含量的食物的味道往往不错，但这类食物在营养专家眼里有一个共称，那就是垃圾食品。

这类食品吃多以后非常容易长胖，导致我们体内含有大量脂肪储存。身体在储存一定量脂肪以后，会将部分脂肪转化成糖类，提高体内糖分含量，自然伤害胰岛。

4.油炸食物

改善糖尿病要忌口，不要总吃油炸食物。经过高温油炸的食物虽然美味，但是有隐患，吃太多不仅会让身体容易肥胖，还会增加消化压力。

另外，糖尿病患者要控制好体重，因为大部分人发病前都有肥胖表现，过度肥胖会影响内分泌。如果此时还经常吃油炸食物，油脂获取过多，身体无法保持健康，血糖也会波动。

5.白粥

很多人在早晨和晚上，都喜欢把粥当作主食，这并不仅仅是因为粥好消化，而且比较清淡。

但是白粥大多都是用大米做成的，本身就含有一定量的淀粉。经过水的熬煮，淀粉中的糖更容易被人体吸收，导致血糖升高。

6.高盐食物

经过研究表示如果摄入盐分过多，会使淀粉酶活性增强，那么小肠吸收葡萄糖的作用也会相应地增强。

所以就会使患者体内的血糖浓度急剧升高，导致病情加重。另外，还会刺激心血管出现病变，引起动脉粥样硬化。

所以糖尿病患者在生活当中切莫贪吃过咸的食品，可以根据自身具体情况，多吃一些含膳食纤维素比较多的食物。