|
都知道人每天是需要进食的，而肠胃的健康对于我们来说是比较重要的，那么日常生活中有哪些比较伤胃的食物呢？下面介绍五种伤胃的食物，我们需要远离。
最伤胃的五种粗粮 1、红薯 相信大家对于红薯都是比较熟悉的，红薯属于粗粮的一种，红薯有着非常好的改善便秘的功效，但是对于肠胃不好的人来说具有一定的伤胃，尤其是有慢性胃炎以及胃溃疡的人更不适合吃红薯，吃红薯会加重肠胃的负担，对肠胃有伤害。 2、燕麦 燕麦的营养价值是非常高的，但是并不是适用于所有的人群，燕麦属于草本植物，相对来说口感是比较粗糙的，含有丰富的膳食纤维，但是肠胃不好的人是没有办法消化燕麦的，所以肠胃不好的人还是不要吃燕麦。
3、玉米 对于普通人来说玉米可谓是有益无害，但是如果肠胃不好的人或者是有胃病的人，吃玉米就是比较伤害肠胃的，因为玉米相对其他食物来说，不容易消化，所以肠胃不好的人吃了玉米会加重负担，不建议吃玉米。 4、高粱 高粱是比较粗糙的食物，相对来说高粱会对胃造成一定的伤害，对于消化不良以及体质比较弱的人还是不要吃高粱为好，就算吃也要控制摄入量，以免对肠胃造成伤害。
5、荞麦 很多人会通过吃荞麦面来减肥，确实，荞麦面是可以帮助减肥的，但是荞麦面对于消化不好的人来说并不友好，无法完全被吸收，并且荞麦面的营养价值相对来说也没有精米细面的高，所以对于有营养需求的人来说不建议吃荞麦。 以上就是对伤胃的五种食物的介绍，我们需要减少这些食物的摄入，并且烟酒对于肠胃伤害也是比较大的，也需要减少或者是禁止摄入。平常肠胃不好的人平时可以适当补充一些贡栖藻糖，其主要成分有盐藻菌，乌梅，益生菌等，其中乌梅有涩肠止泻、改善便秘的作用，盐藻菌有助于清理体内的毒素，而益生菌促进营养吸收、调节肠道菌平衡，有助于肠胃道健康。 |
|
|
