【原】这样的心灵滋养，源源不断给予孩子能量，让他收获安宁专注和自信

儿童正念冥想是催眠吗？会不会对孩子产生不良的作用呢？这是一部分家长的疑惑。

家长们要以开放的心态看待正念冥想，它是国际通用、心理学界公认的心理学方法，对孩子来说，对提高专注力、想象力、创造力、情绪管理等方面很有帮助！

正念冥想不是催眠，催眠是进入深度放松的状态，而正念冥想是浅度放松的状态；催眠催眠师的引导很重要，而正念冥想是自主性的，在冥想的过程中我们可以自己丰富细节，得到不同的感受和收获。

儿童正念冥想教会孩子们想象象征美丽而有意义的图像和情境，比如专注力情绪力修炼：儿童青少年必听的21堂正念训练、3分钟影像引导式儿童正念冥想等。

我会提供引导，同时设计为“互动故事”冥想，在各种有趣的情境，使孩子可以选择自己想做的事情和想去的地方，成为他们想要成为的人。我们作为一个平静而温柔的伙伴，信任他们，包容他们，与他们始终站在一起。

这样的温柔滋养，就像在孩子肥沃的心灵土壤上施下了丰富的肥料，源源不断地给予孩子能量，让他收获安宁、专注和自信。

我是袁淑秀，是一名国家二级心理咨询师，通过我近二十年的实践和摸索，总结出儿童正念冥想法，帮助孩子们疏解压力、提高专注力、改善睡眠和情绪、走出抑郁、提升记忆力和自信心等，效果非常不错。

近三年来，我把正念冥想方法总结成系统化的线上课程，专门针对儿童、青少年研发，全网独特的儿童正念冥想训练课，十多万家庭和孩子受惠，家长好评如潮！

为了帮助大家更好地练习，我推出了【松果儿童正念】APP（在应用宝等手机应用商店，直接搜索“松果儿童正念”即可下载），大家只需680元购买VIP年卡，价值4000多元的十多个系列儿童正念冥想课程（后续不断更新充实）都能全年畅听，还有更丰富的正版正念冥想音乐供孩子们收听。