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● 中医治病，很强调不能吃生冷，相反的，但现在，很多人生病了一边吃中药，一边吃很多生冷的水果，因为现代营养学说水果富含维生素，多吃有利于健康，电视里或者显示生活中去探望病人都是拎着一大袋水果去的。其实很多人不仅不适合吃生冷水果，吃了没有好处反而病情加重。常有人问，不吃水果，不会便秘吗？其实，为什么吃水果会通畅大便，因为水果寒凉伤损脾阳，导致脾阳下陷，大便因此通畅。也就是说，如此通便是以伤损脾阳为代价的。事实上，长期以吃寒凉水果来通便的人，往往面色青白，手脚冰冷，且精神萎靡，这都是脾阳虚之象。还有不有人会担心，若不吃水果，那怎么补充维生素C？从中医来分析，我们根本不会缺少任何营养物质，只要正常吃饭的话。补充营养，是把营养当成健康的基础了。要想健康，更重要的不是吃什么补充营养，而是好好吃饭，不挑食，不暴饮暴食。只要脾气健运，自然会健康，若靠营养来维持健康，结果必然会失去健康。● 我们知道，“生”和“冷”是两种不同的情况，所谓“生”，是与“熟”相对的，主要是指没有经过热处理的食品。生冷主要包括两方面：寒冷食物及寒性食物。寒冷食物就是温度低的，比如从冰箱里拿出来任何东西，都是寒冷的。寒性食物是指具有清热、泻火、解毒等作用的食物，其种类众多，涉及面广，包括调味料、蔬菜、蛋类、肉类等。比如调味品里的食盐、酱油；蔬菜里的莲藕、海带、紫菜、大白菜、绿豆芽、空心菜、黄瓜；蛋类里的松花蛋、鸭蛋；肉类里的螃蟹、蛤蜊、章鱼、田螺、鸭血、猪肉等；水果里的香蕉、柿子、哈密瓜、西瓜、柚子、杨桃、雪梨、甘蔗、香瓜、火龙果等；中药里的番泻叶、栀子花、菊花、金银花等。中医学补土流派创始人李东垣，在其著作《脾胃论》中指出“亦忌冷水及寒凉淡渗之物及诸果，恐阳气不能生旺也。”尤其在夏季人体阳气外散，胃肠反而呈虚寒状态，以生冷食物冷饮来解暑，则会让脾胃阳气受损。人的阳气对于生命来说太重要了，不要轻耗。救都救不及，补都补不及，你还老去伤害它。所以，朋友们，请告诉自己及您周围的朋友们：爱护身体，远离生冷！●我观察到，很多子女为孝顺老人，给老人买很多水果及牛奶，然而水果、牛奶都属于生冷，对老人身体的伤害非常大。年轻人吃了太多生冷水果都会伤脾胃，何况年纪大了还在吃，脾胃能不受伤吗?常见有的老人就是因为水果吃太多，脾胃受损，经常腹泻，甚至胃部隐隐作痛，“胃不舒则睡不安”，彻夜难眠，痛苦不堪。明代名医龚廷贤在《寿世保元》里说过，人们知道用饮食来养生，却不知饮食失调也能损害身体，所以适当的调和饮食能防患于未然，凡是饮食无论四季都应时常温暖脾胃。中医有春夏养阳的说法，因为阳气在外，体内阴寒比较多，外面越热，体内的阴气越容易存留，所以更应该食用温暖的食物。生命是一团阳气，因此养生要重视养阳，建议平时尽量以温性或平性饮食为主。尤其是早起之后第一口饮食，应吃温热的食物，比如可以多喝热粥或胡辣汤等，不宜喝蔬菜汁、冰咖啡、冰果汁、冰豆沙等。脾胃在五行中属土，要让土地化生万物，必须要有适宜的温度。另外早上阳气生发，如果吃凉的，会削弱阳气。而且，人体气血得热则行，遇寒则凝，晨起时吃喝冷的食物，“内伤脾胃，百病由生”！
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